我锻炼肌肉,但又想美肤可以吃乳清蛋白粉和

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我锻炼肌肉,但又想美肤可以吃乳清蛋白粉和胶员蛋白粉一起吃么?就是先喝胶原蛋白,健身完后喝乳清蛋白?我锻炼肌肉,但又想美肤可以吃乳清蛋白粉和胶员蛋白粉一起吃么?就是先喝胶原蛋白,健身完后喝乳清蛋白?
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:胶原蛋白提供的氨基酸不能满足合成人体自身胶原蛋白需要,同时对肾脏的危害较大,有增加肾小球硬化的风险。鸡蛋的生物价是所有食物中最好的,锻炼肌肉必不可少。如果想美肤单纯充足的优质蛋白摄入是没太大作用的,日常还要注意充足的含维生素C类蔬菜和食物的食用,如青椒、西红柿、猕猴桃、柑橘类等,帮助合成人体胶原蛋白,同时保证氨基酸的代谢。
相关问答

哺乳期,有些护肤品是不可以使用的,比如那些带化学物质、刺激性物质的护肤品是不可以用的,因为护肤品会通过母体的皮肤吸收后,通过乳汁进入宝宝体内,而此时的宝贝皮肤细嫩、免疫力不够健全,对于这些有害物质体抗力能力较弱,容易对宝宝造成伤害。所以对于含有化学性物质的护肤品哺乳期妈妈一定不可以使用。为了宝宝的健康安全,可以选择天然草本的专用护肤品,比如亲润的,专为国内孕妈妈设计的,很多妈妈都选择了,用起来更安全放心。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

白醋洗脸通常是好的,患者可以在洗脸时适当添加白醋,起到美白、嫩肤的效果。
白醋不仅是一味调味料,还具有软化角质、美白嫩肤、淡化皱纹等功效,因此使用白醋洗脸效果是好的,角质层过厚、长粉刺、毛孔粗大的患者可以使用。患者需要注意的是,洗脸时不能只用白醋,而是需要用温和的清水将白醋稀释,这样才能起到美白、软化角质的作用。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

地木耳也叫地耳,是一种野生菜,性寒、味甘。内服可以清热解毒,外用还可辅助治疗烧伤、烫伤及疮疡肿毒;含有铜,能够促进身体多个器官及系统的发育,起到提高机体免疫力的功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

健康指导:胶原蛋白提供的氨基酸不能满足合成人体自身胶原蛋白需要,同时对肾脏的危害较大,有增加肾小球硬化的风险。鸡蛋的生物价是所有食物中最好的,锻炼肌肉必不可少。如果想美肤单纯充足的优质蛋白摄入是没太大作用的,日常还要注意充足的含维生素C类蔬菜和食物的食用,如青椒、西红柿、猕猴桃、柑橘类等,帮助合成人体胶原蛋白,同时保证氨基酸的代谢。

肖武宇其他私人营养师(暂不发布)
擅长:恶性营养不良病

美肤可以多吃一些含有胶原蛋白比较高的食物,另外也可以使用光子嫩肤的方式进行改善皮肤的肤质。皮肤糟糕可以在日常生活中多吃一些含有鸡蛋蛋白比较高的食物,比如蛋类、奶类或者肉类。情况若是恢复不理想,也可以通过光子嫩肤的方式进行改善,光子嫩肤能够使毛孔粗大以及皮肤粗糙的情况得到有效的缓解,并且也可以治疗雀斑,而且也不会对皮肤产生较大的刺激。在恢复期间要多饮水可以有效的提高自身的代谢能力,并且也可以起到补水的作用。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

指导意见:像你这种情况来说,相对来说,既往手术治疗具有的安全性比较高。近期一定要注意配合,增加蔬菜和水果的补充。忌食辛辣刺激性食物,注意保持局部的卫生,另外最重要的一点是不能熬夜。

陶国龙医师外科安丘市经济开发区卫生院
擅长:颈椎病,骨折,椎间盘突出