为什么不掉称了是不是到平衡期了

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为什么我减肥一开始减的很好,掉了30斤为什么就不掉称了大约有4天了我以前194斤现在160斤然后就有大约4天没掉称了身高165我每天就吃黄瓜中午吃蔬菜半饱晚上什么都不吃还要跑一个小时步: 需要医生帮助提供远程诊断: 请问医生我这是怎么回事,怎么才能快点掉秤,谢谢
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
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健康指导:肥胖症是因身体摄入的热量超过消耗的热量引起,,建议采取食动结合方案来空提体重。 饮食上应注意清淡,多以易消化吸收的食物,适当增添富含蛋白质的食物,以有利于机体的修复。少吃盐腌、火烤、烟熏、不洁、变质的食物,避免抽烟喝酒,避免暴饮暴食,不宜吃如风尾鱼、蟹黄、蛋类、猪油、奶油等富含脂肪的食物.
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赵甜 私人营养顾问其他
擅长:月经不调,恶性营养不良病,康复治疗
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健康指导:您好,减肥不能急于求成,要在保证健康的基础上达到减肥的目的。根据您的描述晚上还做大量的运动,不建议晚上不吃东西还要做体能消耗,长期下去对身体是无益的。只要保证不要吃得太晚,把晚餐时间提前一点再去运动就可以的。另外减肥是阶段性的,您最近体重没有变化这是减肥必然经过的停滞期,很正常,时间长短因人面异,过了这一时期,体重还是可以下降的。
相关问答

减肥不掉秤,说明减肥的方法不合理。合理健康的减肥方式是节食加运动。节食就是控制每日摄入的食物总的热量小于消耗的热量,运动例如跑步、打球、爬山等,每次半小时以上,身体略感疲劳,微微出汗。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

通常情况下,有的痣点不掉可能是个人体质引起的,可以采用手术治疗。
点痣主要是通过利用激光的爆破原理,直接作用于皮下组织,使得皮下的色素颗粒粉碎,从而达到祛痣的效果。如果局部色素沉积比较多,就可能会导致痣点不掉的情况,患者可以采用面部黑痣切除术、体表小外科手术等方式进行治疗。
治疗期间求美者要注意疤痕周围皮肤的清洁和卫生,同时注意饮食清淡,不要吃辛辣、油腻的食物,有助于身体恢复。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

减肥熬夜不掉秤,通常是因为缺乏运动锻炼、长期熬夜等导致。
1、缺乏运动锻炼:如果在减肥过程中缺乏锻炼,也会出现不掉秤的现象。可以适当参加一些有氧运动,如慢跑、游泳、打乒乓球和跳绳,每天锻炼一小时可以促进脂肪燃烧。
2、长期熬夜:如果在减肥期间熬夜很长时间,身体得不到休息,就会出现不掉秤的情况。建议每天需要睡6到8个小时,尽量不要熬夜太久。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

应该没有大碍,自行脱落即可。平时注意使用一点药物给宝宝进行消毒杀菌,另外洗澡的时候一定要注意讲究卫生,及时擦干,避免感染发炎,如果没有会浓肿胀发红的现象,就没有大问题,不用过于担心。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一开始减肥不掉秤可能与情志不畅、减肥方法有误、便秘等因素相关。
1.情志不畅:精神紧张、心烦气躁等因素可能导致经络受阻,使气血运行不畅,出现脂肪分解速度变缓的情况,导致不掉秤。减肥者应保持愉悦的心情,不要过于在意体重。
2.减肥方法有误:过度节食、缺乏运动等错误减肥方法通常会影响减肥者体内的正常代谢,导致脂肪堆积于体内,使减肥者不掉秤。减肥者应均衡膳食,要注意控制热量摄入,还需要辅以慢跑、打太极等运动。
3.便秘:长时间忍耐便意、饮食不节等因素可能引起便秘,导致体内代谢废物难以排泄,出现减肥不掉秤的情况。减肥者可以适当按摩腹部来促进排便,也可以遵医嘱使用麻仁丸、润肠丸等药物。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

痔疮是常见的肛肠疾病,术后水肿是可以消掉的。这与不良的生活饮食习惯影响便秘有很大的关系,严重者可以采取手术的方法治疗,手术后一个月就恢复。水肿要溶液坐浴涂抹药膏进行治疗,要清淡饮食,不要久坐和久蹲。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。