引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
腰间盘突出胯骨会疼，需要引起重视。
腰椎间盘突出可能会影响到一侧的胯骨，也就是髋关节的疼痛，主要是由于间盘的突起对坐骨神经造成了刺刺激，导致坐骨神经在脊柱中行走，此时如果被外界的力量或腰椎的力量所影响，就会导致腰椎间盘突出，主要表现为腰痛、胯骨、臀部、一侧的下肢疼痛、麻木、乏力等。建议患者及时前往医院诊治，根据病因对症治疗。
腰间盘突出正骨可以减轻症状，改善病情。
腰椎间盘突出主要是因为腰部负重、局部受压引起的，需要通过正骨来进行根本性的缓解。在临床上，最常见的治疗方式就是牵引，在这种情况下，脊椎与脊椎的缝隙会随着外力的牵引而增大，从而达到改善腰椎的功能。这是一种类似于外科手术的方法，但副作用更小，成本更低，患者更愿意去做。
腰间盘突出和脱出，其中脱出较为严重。
腰间盘突出按病情轻重可划分为膨出、突出、脱出、滑脱4个不同的时期。突出指的是骨头纤维圈彻底断裂，髓核全部溢出来，压迫着神经。所谓的脱出，就是骨头的纤维圈被彻底的摧毁。因此，腰间盘脱出要比腰椎间盘突出更加的危险。平时要做好腰部的保暖工作，尽量不要长期处于同一个位置，可以通过物理治疗和推拿来缓解腰部的负担。
腰间盘突出可以正骨。
正骨是一种很痛苦的治疗手段，而且在一段时期内，正骨是持续进行的。在进行正骨之前，最好先与自己的医师进行确认。腰椎间盘突出需要采取保守疗法，同时还要注意多做运动，尽量不要长时间站立，多做有氧运动，多做太极拳、健美操等。病人应选择睡硬床，每日坚持运动，注意安全，同时要注重膳食的营养。
