早晨250ml牛奶,中午是饭和青菜,晚上250ml牛奶人会发...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
早晨250ml牛奶,中午是饭和青菜,晚上250ml牛奶人会发胖吗?
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医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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黎瑶 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:《中国居民膳食指南》中指出成人每天的主食量至少是250g,肉类至少50g,蛋类至少25g,蔬菜最少300g,水果至少200g。你的每日膳食只有500ml牛奶、一份饭和青菜,更不用说豆制品和鱼虾类了,这种饮食搭配不够营养,每日必须的热量摄入也不能达到。如果你连基本的营养摄入都保证不了,身体就不能正常运转。不论是减肥还是增肥,这样的饮食结构都不能达到目的。
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富裕 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:小儿腹泻营养指导
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健康指导:正常体质的人是不会发胖的,不过早餐只喝一杯牛奶有点偏少,一天的能量更多的要靠早午餐来供给,早餐营养不足会影响一天的生活工作效率,建议每天吃一些海产品,和蛋类,补充足量的蛋白质,不要单纯的为了减肥而影响身体健康
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叶玥琳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病
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健康指导:上述的饮食习惯,饮食方式,一般情况下,造成发胖的可能性小的,平时尽量做到良好的饮食习惯,三餐规律的饮食,饮食方面少吃含脂肪量多的食物,少吃肉类食物,少吃含糖分多的食物,祝越长越帅
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李鸽 武汉市江夏区中医院其他 二级甲等
擅长:肠炎
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健康指导:你好,一般这样的情况都是需要清淡饮食,多吃富含丰富的维生素和高蛋白的食物比较好,早餐以高蛋白的食物为主,中午多吃海带紫菜,莴苣,等食物的都是非常好的,一天两杯牛奶的是不会长胖的,
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范锦云 医师 临清三恒医院妇产科
擅长:月经不调,痛经,妇科炎症
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问题分析:你好,根据你的饮食情况,可考虑,这样饮食不会发胖。
意见建议:建议:1饮食要有规律,多吃新鲜蔬菜和水果。2多喝水,多休息,保持充足的睡眠。3合理运动,增强机体的抵抗力。
相关问答

问题分析:你好,如果是维生素C加上维生素B6一般来说这种情况针对的发热病人,维生素消耗比较高的情况,可以输液补充一下。没有太多的其他作用?
指导建议:这种情况如果能口服也是可以的,不一定需要输液。如果没有发热等问题,一般是没必要使用的。

陈达主治医师其他天津市南开医院
擅长:冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩

该药物价格在10元到30元左右,具体价格还取决于当地消费水平和医院收费。对烫伤和大面积烧伤有很好的修复作用,也可以是各种肿瘤后期引起的消耗性疾病。使用后,还能加快伤口愈合,也可以更快的补充机体需要的各种营养。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

茶和牛奶不宜同喝。因为茶与牛奶同喝,也会破坏茶中有益健康的成分。且茶叶中的鞣酸与牛奶的主要成分,蛋白质会发生化学反应形成一种鞣酸蛋白物质,具有较强的收敛作用,会促使胃肠蠕动变慢,容易引起便秘的症状。而且,茶和牛奶一起喝,茶的保健功效也会大打折扣。因为茶叶中含有的儿茶酚,有预防心脏病的作用,而牛奶中含有的干酪素会破坏儿茶酚,从而降低茶的保健功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

中午喝牛奶对身体不会不好,但早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证。晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。中午再喝牛奶会导致营养过剩,但可以喝的,要午饭一小时后才能喝,不能空腹喝。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

中午喝牛奶也不错,但不要空腹喝牛奶,可以在午饭后半小时喝,或者在喝牛奶的同时吃一些食物与牛奶搭配,比如饼干,面包,花卷之类的食物,这样能够使牛奶在胃中停留时间长,能使胃肠道更好的吸收牛奶的营养成分。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

晚上喝牛奶最大的好处是,能加速睡眠,提高睡眠质量。是失眠者和睡眠质量差的人良好的饮品。、长期坚持晚上喝牛奶的习惯,能够使皮肤美白,细腻,有光泽,有弹性。由于牛奶中含有蛋白质和钙的成分比较高,睡前喝一杯牛奶,能够促进钙质的吸收,有强筋健骨、增强体质的好处,从而可以提高机体免疫力,提高防病抗病能力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病