山楂加荷叶加决明子磨成粉泡水喝可以减肥吗

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我有点胖,想问问怎样才能减肥,怎样减肥才能达到效果

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杜建清 药师 四川省人民医院药品保健品 三级甲等
擅长:用药指导,药品保健等疾病
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问题分析:山楂,荷叶,决明子都有润肠通便的功效,可以用于减肥,得配合运动和节食才能达到较好的效果。

意见建议:建议每天用以上药物泡水喝,并在饮食上注意,多吃蔬菜和水果,少吃油腻和高热量食物,进行有氧运动,如:慢跑,散步等。
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吴梦婷 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片...
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健康指导:您好!运动是消耗脂肪最好的方法,也是最为健康减肥方法,日常生活中多进行一下有氧运动。这样能帮助你快速瘦身成功。平时的饮食要少吃肉多吃蔬菜水果,想要健康的减肥,少食多餐是个很好的选择,一次吃饭不要吃太多,饿了就吃一点,注意选择一些热量少一点的效果会更好。要想快速健康的甩掉身上的赘肉,戒除或少吃零食为好,这个方法是健康有效的,适合长期使用,减肥靠的是毅力,祝您减肥成功!
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岳晗 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:慢性病,心血管疾病,高血压高血脂高血糖,小儿营养不...
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健康指导:你说的配方是可以减肥的,但是不建议多用,喝多了也会伤肾啊。减肥主要还是要靠运动的,但是饮食上也必须加以控制。不可以吃油炸食物,油腻的食物也要少吃,以清淡食物为主,运动的话建议游泳减肥,这个全身都可以达到很好的塑形。
李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
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健康指导:调整饮食结构,增加体育锻炼,惊醒减肥,不会对人体有危害,还不宜反弹。饮食清淡,易于消化,注意定时、定量、定质,补充蛋白,维生素,以保证机体对各种营养物质的需求。忌食油腻食物,生冷甜粘之品,辛辣刺激性食物,如辣椒、羊肉、狗肉、公鸡等,尽量选用植物性油脂,多采用清蒸、凉拌、避免烧、烤等方式烹调。
相关问答

一般来说,决明子干山楂片柠檬片放一块泡水喝可以在一定程度上起到减肥的效果,但是实际的效果因人而异。具体分析如下:
决明子具有清热明目、润肠通便等功效,干山楂片具有开胃消食、降血脂等功效,柠檬片具有清肠、利尿等功效,三者皆可以在一定程度上促进胃肠蠕动,进而可以在一定程度上达到减肥减脂的目的,所以决明子干山楂片柠檬片放在一块泡水喝可以在一定程度上辅助减肥,但是每个人的代谢情况不一样,减肥的实际效果也可能存在一定的差异性。
此外,患者也可以选择吸脂术,该方式是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块抽吸出体外,进而有效减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

用玫瑰花、决明子、荷叶一起泡水喝可以起到一定的减肥效果。
玫瑰花是一种具有理气解郁、和血散瘀的中药。决明子可以起到清肝明目、润肠通便的作用。而莲叶具有清热解暑、升发清阳的效果。三种药物同饮,具有利湿去浊、清肝明目、润肠通便等功效,有利于湿气排出,保证大便通畅,有利于降低体内脂肪的积累,起到一定的减肥效果。但是它并不能成为减肥的主要方法,还可通过抽脂手术,直接抽离局部组织脂肪,达到减肥的效果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

荷叶,决明子,山楂,陈皮,泡水喝可以减肥的。荷叶中的荷叶碱可以分解体内的脂肪,决明子可以润肠通便;山楂含多种有机酸,口服后增强胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质的消化;山楂味酸,刺激胃黏膜促进胃液分泌能促进脂肪的消化,这几种泡水喝是可以减肥的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

山楂决明子茶是不适合长期喝,减肥的效果也不会太明显。喝多了反而会令肠胃不适,如果少量地喝也没有太大的问题,如果肠胃不好的话,不要经常喝山楂决明子茶的。山楂和决明子吃多了也不好。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

山楂泡水可以减肥,但是只能起到辅助作用,因为山楂本身可以抗氧化,利尿,降低血压、血脂等,所以,在应用山楂泡水的过程中,可以消除腹中油腻,促进肠蠕动,帮助体内排出毒素。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

山楂可以和柠檬一起泡水,柠檬含有丰富的维生素C和大量的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,有减肥的作用,山楂也可以跟荷叶一起泡水,也可以和绿茶一起泡水,山楂中含有苹果酸,柠檬酸,可以促进胃液的分泌,可以健脾和胃,可以帮助消化。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病