眼睛干燥、眼睛发涩、失眠可以通过热疗方式及体育锻炼来治疗。
敷的方法可以缓解失眠眼睛的干燥状态。患者可以拿干净的毛巾，在60~70摄氏度的热水中浸湿，然后等到毛巾放在眼睛可以接受的温度后再敷。通过热敷促进眼睛循环，对眼睑线功能恢复有很大帮助，可以缓解失眠眼睛的干燥，防止眼睑线功能障碍的发生。对患者来说，最好在平时的生活中养成良好的休息习惯，同时要加强个人身体锻炼，进行适当的运动。这样可以有效地提高身体的免疫能力，防止一些不良疾病的发生。
失眠，眼睛干涩，眼睛涩涩的，小便过多，可能是自身免疫力有问题。
这是一种慢性炎症性自身免疫性疾病，会导致唾液腺和泪腺的损伤，导致口干眼燥。此外，患者血清中存在多种自身抗体，而免疫球蛋白含量增加。部分患者会出现他的症状，如乏力、低烧、失眠、夜眠障碍等。长期失眠后，用眼过度导致的眼疲劳也会引起干眼症，这与个人精神压力有关。长期精神紧张会引起植物神经紊乱，导致大脑疲劳，大脑皮层的神经元处于兴奋状态，晚上容易失眠。要调整好个人生活，及时休息。
失眠、眼睛干涩、眼睛干涩可以从以下几点改善：
1.减少咖啡因的摄入。除了咖啡和茶，碳酸饮料和用于缓解头痛、感冒和鼻塞的药物也含有咖啡因。
2.避免吸烟。香烟中的尼古丁会减少入睡的念头，使人越来越兴奋。
3.不要喝酒。睡前几小时内喝一杯酒，会让人难以入睡，甚至半夜惊醒。
4、眼药水，眼药水可以很好的改善眼睛干涩的问题。
儿童眼干眨眼可能是过敏性结膜炎、眼睛倒睫、干眼症等因素引起的，具体内容如下：
1.过敏性结膜炎，过敏性结膜炎可能会出现眼干的症状，可能会用手揉眼睛，拼命的眨眼，治疗上主要给予抗过敏治疗，去除过敏原；
2.眼睛倒睫，翻转的睫毛使角膜的上皮受到了创伤，可能会出现眼干的症状，通常会通过不断的眨眼缓解症状，可给予人工泪液进行治疗；
3.干眼症，是一种自身免疫性疾病，主要症状胃炎眼睛发干、畏光、怕风等，需通过眼干眨眼缓解症状，可给予人工泪液进行治疗。
一般来说，小儿总是眨眼睛的原因如下：
过敏性结膜炎、倒睫毛、睑缘炎、睑皮炎、麦粒肿、干眼症、多动症抽动症等都可能会导致出现小儿总是眨眼睛的情况，家长可及时带宝宝前往医院，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。日常生活中，家长要注意观察宝宝的情况，让宝宝好好休息，室内空气要保持流通，温度适宜，避免喧哗吵闹，多给宝宝喝水，注意饮食护理，清淡饮食，增加宝宝维生素和蛋白质的摄入。
晚上起来眼睛干涩，睡不着觉，失眠要从眼睛疲劳的角度考虑治疗。
一般来说，干眼症是眼睛疲劳引起的。因为睡觉的时候泪腺不会分泌眼泪。先去眼科确诊。症状治疗、泪液试验、眼表分析、泪膜破裂时间、泪湖高度、泪液渗透压等可以确诊。干眼症一般用人工眼泪、眼泪、透明质酸钠、聚乙烯醇等治疗。不用看电视、手机、电脑，就能让眼睛休息。热疗对你的眼睛有效。尽快进行眼部检查，明确诊断，根据病情决定下一步的治疗方法。
