我的大腿很粗,请问怎样才能减掉大腿上的肥

会员53217023 21 已回复
我的大腿两侧有很多肥肉,这个问题困扰了我很久,请问怎样才能把两侧的肥肉减掉。我试过好多种方法,例如,跑步,跳绳,可都没有减掉两侧的肥肉。请问我该怎么办?
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王东昌 河北邢台人民医院内科 三级甲等
擅长:胃肠疾病、风湿免疫
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问题分析:你好,减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.
意见建议:建议控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
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健康指导:比如减肥药节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳,但对人体的副作用不容忽视,所以建议从饮食入手来调节体重。 饮食要荤素搭配、粗细搭配,饮食结构搭配合理,多吃瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物,多吃蔬菜水果。少食不宜消化食物;减少单糖分摄入;忌吃高脂肪食物;忌食干燥食物;少吃或忌食过辣、过咸、生冷等。
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副乳是指介于乳房与腋窝之间多余的赘肉。影响美感,一种是哺乳期溢液,再就是易导致癌变。这种病药物治疗效果不好,可以选择手术副作用小,不易复发。术后应该注意饮食的调理,多吃些新鲜水果和疏菜。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

一般情况下,大腿上长痘,患者可以通过使用药物、日常护理等方式缓解相关症状。具体内容如下:
1.使用药物:大腿上长痘,可能是毛囊炎导致的,患者可以到正规医院,在医生指导下使用头孢呋辛酯片、莫匹罗星软膏、红霉素软膏等药物进行治疗。
2.日常护理:患者还要注意大腿部位的清洁卫生,选择裤子的时候不要选择太紧的裤子,宽松、舒适的比较好。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

一般情况下,大腿上会有妊娠纹可能是机体自身皮肤舒缩和自身长胖、身高长高有关,具体内容如下:
妊娠纹可称为萎缩纹或者膨胀纹,这种情况一般与人体自身的舒缩、身高的增长有关,自身的肌肤的舒收速率不足以支撑机体长高、长胖,从而导致肌肤出现纹路。另外,有些人由于长期的肥胖症,导致乳房、腹部、臀部、大腿等地方积累了大量的油脂,而这些地方的肌肤也会因为过度发育而形成了类似妊娠纹的纹路。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

大腿上的穴位分为足三阴经,足三里,上巨虚,下巨虚,丰隆,足三阳经,梁丘等重要的穴位。
丰隆穴是治疗痰的要穴,可以治疗咳嗽和痰多的症状,也可以治疗脏腑相关疾病。
足三里属于第一保健要穴,可以起到强健身体的作用。
上巨虚和下巨虚分别是大肠经和小肠经的下合穴,可以有效的缓解胃肠道疾病。
建议患者在医生的指导下进行按摩、艾灸、针灸等。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

肚子上的赘肉多,是因为久坐引起的。平时坐的时间不宜过长,半小时可以站立起来,顺时针或者是逆时针按摩腹部,可以增加肠胃蠕动,减少脂肪堆积。饭后不要及时坐下,可以靠墙站立,并收小腹,可以经常做仰卧起坐练习。多吃高纤维,高水分的食物。多做有氧运动,每天至少做出汗的运动半小时,最好慢跑一小时。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,大腿上有红疙瘩可能是过敏、毛囊炎等原因引起的。
1.过敏:大腿上有红疙瘩,如果发痒,可能是皮肤过敏,导致湿疹或荨麻疹,患者要避免与过敏原接触,也要避免吃辛辣食物如海鲜、辣椒、葱等,也要避免过多的抓挠和磨擦。
2.毛囊炎:如果大腿上的红疙瘩表现为疼痛,则可能是是感染性病灶的影响,这可能是皮脂腺囊肿的感染引起毛囊炎导致的。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。