请问要是减小腿肥肉最少要几天,

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请问要是减小腿肥肉最少要几天,请问要是减小腿肥肉最少要几天,
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赵悦 山东省中医院中医科 三级甲等
擅长:补肾,养血生发,健脾,养生,伤寒,湿气重,顽固性口...
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问题分析:您好,减肥是一个需要长期坚持的过程,要经常运动配合饮食才能达到目的。
意见建议:建议您平时没事就骑自行车,晚上睡前可以躺在床上练习蹬自行车,饮食上晚上要少吃,晚上7点后不要进食,这样坚持一个月应该可以减掉小腿肥肉,祝您减肥成功!
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尹静 上海交通大学医学院附属新华医院其他 三级甲等
擅长:电脑病,维生素E,芦荟,钙尔奇,儿童钙尔奇,山楂,...
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健康指导:减小腿期间避免吃辛辣刺激性食物,避免吃零食,油腻甜腻的食物,零食,饮料等不健康食品。尽量多注意吃蔬菜水果等低能量食物。晚上避免吃夜宵,每天晚上尽量吃七八分饱,避免吃太多,避免暴饮暴食。每天坚持运动。一般一个月会有效果。
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李志红 内蒙古通辽市科左后旗市医院其他 二级甲等
擅长:维生素C
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健康指导:您好,根据您的情况建议饮食和运动相结合的方法来改变您的身体情况,在平时饮食上均衡有规律,少吃高热量、高脂、油腻的食物,适量多吃水果蔬菜等,多喝水,饭后走走,平时每天骑自行车出门或上下班。
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刘朋菊 灵寿县三圣院乡卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导:你好,几天是减不下去的,欲速则不达,建议您通过选择合适的瘦腿运动,每天坚持半小时左右,同时经常按摩腿部加速推部血液循环从而减少脂肪的堆积,一定要坚持,希望我的建议对您有帮助,祝您健康。
李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
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健康指导:根据你的讲解,在这里建议你通过饮食来改变身体状况,因为饮食的不规律往往是导致其他疾病的原因。营养要均衡,全面,饮食结构搭配合理,适当增添富含蛋白质的食物,以有利于机体的修复。少食如蛋糕、汽水、 咖啡等;少吃 火烤、纯热量食物;忌食辛辣刺激性食物;不可吃刺激性强的葱、椒、咖啡等。
相关问答

断奶最少需要七天的时间。
断奶所需要的时间最少七天左右,产妇需要坚持循序渐进的停止哺乳,让婴儿吮吸乳汁的次数和时间逐渐减少,然后母亲泌乳素的分泌就会逐渐减少。断奶后很容易出现奶涨的问题,大约需要七天左右的时间才能缓解。在这段时间,产妇可以进食一些回奶的食物,如麦芽、韭菜、苦瓜等,同时要注意给孩子适当的添加辅食。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

怀孕最少7~10天能查出来。
怀孕后最先检测到的指标是人绒毛膜促性腺激素或hCG。平时性生活后若受孕,约7~10天能分泌生成hCG值,并从血液中检出,所以最早还应在性生活后的7~10天内,通过查血来发现已妊娠。由于刚开始怀孕的时候血液当中的hcg比较低,此时若验尿或用验孕棒,会出现检测不准的情况,所以,若用验尿或验孕棒,通常建议性生活后10~15天左右再次测试。因为这时尿液中含有很多蛋白质和钙离子,而且还有一些微量元素。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,做完人流以后最少要休息7天,其中术后1-3天通常需要卧床休息。卧床休息时不是一动不动,患者需要在床上适当活动手臂和脚腕,从而避免下肢静脉血栓的形成。患者在休息期间不可以进行性生活,可以多吃一些有营养的东西,同时保持外阴的清洁。如果有出血的情况,可以使用干净的卫生巾,注意2-3小时更换一次,从而减少感染的机会。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

胃包大与吃的过多有关,每餐都吃的比较多,就会使胃撑大,通常胃在没有食物的情况下,它的容积是0.5L,在吃进去食物后,可以扩大到1――3L。针对减少胃包最好,有效的办法就是管住嘴,少吃,吃到七分饱就可以,就会使胃包逐渐减少,如果胃肠功能紊乱、消化不良,食物积存在胃内过久,造成积食也会使胃包大。

王雪梅主任医师内科北京大学人民医院
擅长:消化系统常见病及疑难病的诊断及治疗,非酒精性脂肪性肝病的诊治,胶囊内镜诊断小肠疾病

大腿内侧的减肥,应该是以运动加饮食的方式最为有效。大腿内侧的脂肪处于松软的环境,只有通过不断的腿部运动,长时间的消耗,才能减轻大腿内侧的脂肪,使其消耗。可以快走或慢跑,每次坚持时间大约是45分钟到2个小时之间。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

药物流产最合适的时间是在停经38天左右到40天左右,此时妊娠囊大小大概是一公分左右,既可以判断是宫内妊娠,也可以排出后看到绒毛组织,而且胚胎组织比较小,药流的成功率会比较高。但是药物流产时间最晚不要超过49天。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。