我的肚子而且硬,该怎么减好

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早鸡蛋拌汤,午米饭少量肉食和菜,晚餐五谷豆浆水果,黄瓜;下午5点开始锻炼,目前8000米慢跑1小时左右完成,然后半仰卧起坐200,其他腹部力量练习100,上肢力量50.从4月初的107减到96左右用了45天左右,然后一直保持在96左右的水平到现在,腰围减了3寸现在3尺。我的肚子大而硬,看了咋们网站的资料我觉得属于脂肪密集型,我今年38岁,肥胖历史10年。10年前一直在踢球。现在求帮助,怎么样更好的减肥,目标十月中旬见成效。谢谢!
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李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
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健康指导:市面上常见的减肥方法有减肥药,针灸,节食等等,但对人体都有较大的危害,还易于反弹,建议将饮食和运动相结合来控制体重。 平时宜清淡易消化食物,且食物品种要多元化,多吃新鲜的蔬菜、粗粮,保持大便通畅,以提高身体抗炎能力。不宜吃高脂肪食品;辣椒、辣酱等少吃;不吃辛辣;避免食用动物性脂肪和煎炸食品;控制刺激性油腻食物。
相关问答

通常情况下,肚子大而且硬的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下:
使用药物:肚子大而且硬考虑是由于便秘引起的一种现象,患者可以按照医嘱使用开塞露、乳果糖口服溶液、盐酸伊托必利片等药物进行治疗。
日常护理:肚子大而且硬的患者平时饮食注意忌食过冷过烫和辛辣具有刺激性的食物,还可以适当的进行运动,以促进排便。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

便秘肚子硬可以通过手术治疗、日常护理、药物治疗等方式进行治疗,具体分析如下:
药物治疗可以选择促肠胃动力、益生菌、导泻剂等。促进胃肠动力和益生菌药物是西沙必利胶囊、胰酶肠溶胶囊、整肠生胶囊等;麻仁润肠软胶囊、复方芦荟胶囊、首荟通便胶囊等。如果是因为疾病导致的排泄通道堵塞,可以采用灌肠疗法来达到解便通便的目的,在治疗过程中要多吃清淡易消化的食物,适当的运动。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

很有可能是孩子消化不良,所以,肚子硬硬的应该是肠胀气导致的。而出现拉的大便里面有蛋花状的,是属于消化不良导致的。还是去医院给孩子化验一下大便,看看到底是细菌性的肠炎,还是病毒性的肠炎,孩子是否脱水,是否需要补液进行治疗。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

宝宝肚子硬而且哭闹不停需要给新生儿应用益生菌进行治疗,有些新生儿之所以出现肚子胀,由于肠胀气引起和新生儿的肠道菌群紊乱有密切的关系。在给新生儿应用益生菌以后肠道就会得到明显的调整,从而能够改善肠胀气的症状。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

是消化不良。孩子除了肚子硬的症状外,还会有舌苔厚腻,大便酸臭,甚至大便有不消化的奶瓣或食物。这个时候可以给孩子吃点消食导滞的中成药,比如保和丸。其次是肠梗阻,肠套叠,阑尾炎等消化道外科急腹症。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孕妇腹部变硬,应是因为子宫收缩。
如未达到足月妊娠时,出现腹部硬结,应卧床静卧,严禁性生活,密切观察胎动。如腹部硬得太频繁或有腹痛症状时,应马上到医院保胎。如妊娠足月出现腹部硬,应预示临产,特别是持续时间不断延长、间歇时间缩短。应带上母儿用的东西住院待产。平时需要保持好心态、增强体质,按时去医院做孕检。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。