1.放松心情，消除紧张和顾虑情绪，适当转移注意力，可以适当缓解疼痛。
2.保证足够的休息和睡眠、规律而适度的锻炼、戒除不良的生活习惯，对缓解痛经有一定的帮助。
3.对于经期小腹冷痛的女性，需要做好保暖措施，可以用暖水袋局部热敷，同时可以饮用温热的红糖姜水。
4.若腹痛不能忍受，可以遵医嘱服用田七痛经胶囊、痛经宝颗粒、元胡止痛片、布洛芬片来减轻疼痛症状。
大姨妈一般指月经。女生来大月经要2-8天。如果超过8天，表明经期延长，如果短于2天，表明月经过少，这两种情况都是不正常的。但是对于更年期和刚步入青春期的女生来说，由于还没有建立完整的月经周期，月经时间可能短或者长，所以可能会出现月经紊乱的情。而更年期的女生由于卵巢功能减退，可能会引起月经紊乱，要根据不同的情况来处理。
大姨妈一般指月经。在临床上一般月经出血为3到5天，通常不会超过一周。如果月经出血持续时间过长，可能是存在子宫内膜炎、子宫内膜息肉等子宫内膜病变性疾病引起的；也有可能是功能性子宫出血。建议女性先服用宫血宁胶囊或者是云南白药胶囊等药物进行止血治疗，然后做阴超检查，看看是否存在器质性病变，以免对身体造成严重的伤害。
一般情况下，大姨妈不准可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
女性的生理期有28-30天的规律性，通常在25-35天内，这个数值比较稳定，上下浮动不会大于3天。如果出现大姨妈不准的情况，例如45天或2个多月没有来潮，说明女性出现了严重的月经失调，可能是内分泌紊乱，荷尔蒙水平不调所致。可以到医院检查性荷尔蒙六项，给予相应的药物进行调理。可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如坤泰胶囊、定坤丸等。
一般情况下，大姨妈提前可以通过中成药进行调理。
女性的月经周期一般为28天左右，如果月经提前7天以上，并且持续3个周期以上者，则称为月经先期。短期月经先期可能是饮食不当、情绪不良等生理性因素引起的，若患者长期月经先期，建议到医院进行妇科彩超检查、性激素六项检查等明确诊断。同时，女性还可以按医嘱口服益母草颗粒、逍遥丸等中成药进行调理。
大姨妈小腹坠痛可通过以下方法缓解：
一般情况下，女性在经期出现小腹疼痛多是属于正常的症状，一般会在月经结束后自行消失，不需要进行特殊治疗。但如果疼痛程度较为严重，则需要到医院妇产科进行检查，判断是否存在子宫内膜异位症，子宫腺肌症等妇科疾病，并在确诊后根据医生的建议积极进行治疗。必要时可服用止痛药物来缓解疼痛。
