你好我是肥胖患者我想瘦下来怎么办啊

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我26岁???男??1米66???体重190: 需要医生帮助提供远程诊断: 我现在喝的???决明子??山楂???清茶???荷叶??一起泡着喝呢
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吴梦婷 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片...
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健康指导:单一的靠这些东西泡水喝想减肥对人体没什么好处的,还要结合运动才是最健康的减肥方法,运动是消耗脂肪最好的方法,也是最为健康减肥方法,日常生活中多进行一下有氧运动。这样能帮助你快速瘦身成功。平时的饮食要少吃肉多吃蔬菜水果,想要健康的减肥,少食多餐是个很好的选择,一次吃饭不要吃太多,饿了就吃一点,注意选择一些热量少一点的效果会更好。要想快速健康的甩掉身上的赘肉,戒除或少吃零食为好,希望我的回答可以帮到您!
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:可以在一起泡着喝,在喝茶的同时饮食上多吃蔬菜水果,多吃粗粮和含膳食纤维多的食物,膳食纤维不被人体消化吸收,还可以增加饱腹感,吃饭要有规律,要吃七分饱,不吃零食和容易长胖的食物,,不久坐,每天坚持半小时以上的有氧运动,跑步,快走,骑车。
相关问答

通常情况下,肥胖患者瘦下来皮肤松弛,可以通过生活管理、超声刀疗法等方式来改善情况。
1、生活管理:通过科学的减肥方式,在成功瘦身后,患者可能会出现皮肤松弛的情况,这是比较常见的。建议患者做好生活管理,每天坚持运动,还要适量吃新鲜的蔬菜、水果,能够促进皮肤恢复紧致。
2、超声刀疗法:患者还可以在正规医院通过超声刀疗法来帮助提升肌肤的胶原蛋白含量,改善皮肤松弛状态,从而恢复美观。但这种方式存在一定的风险,建议患者谨慎选择。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

青春期肥胖成年后不能通过绝食的方法减肥,主要以少吃多运动的方式来进行减肥。可以在饮食方面少吃高热量的食物,对于肥肉、芝士等高热量的食物减少摄入,然后适量的增加运动,平时可以通过慢跑、快走,或者游泳等方式加速身体内脂肪的燃烧。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

指导意见:可能与脾虚,气虚,湿盛等有关,需要检查确诊。也可以配合中医用中药治疗。

孙健伟主治医师内科鞍山市中医院
擅长:老年消化性溃疡,胃、十二指肠溃疡,急慢性心力衰竭,心房颤动,冠心病,糖尿病心脏病

病情分析:减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己 的饮食, 是需要保证基本的需要,
意见建议:多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

李永魁医师内科河北省邯郸市中心医院
擅长:心血管疾病、高血压

指导意见:如果是肥胖引起皮肤纹,如果能减肥瘦下来,就会明显改善。

周杰主治医师内科沈阳市中医院
擅长:内科、糖尿病、

病情分析: 您好,任何药物减肥都有副作用, 减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,只要坚持就不会反弹的

于飞医师内科威县章台中心卫生院
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎