自己检查就是看看白带的量是否和月经周期有关系，另外是否有外阴瘙痒的症状，还应该看看白带的形状是否改变的。白带异常比如会有颜色异常或者异味那么可能是存在炎症引起的，比如阴道炎或者宫颈糜烂引起的，那么可以去医院做一个白带常规检查然后医生知道下用药比较好的。
白带太多了，可能是阴道炎，宫颈病变或者是盆腔的炎症。阴道炎有细菌性的，霉菌性的和滴虫性的，每种阴道炎的致病菌不一样，所以白带的性质也是不一样的。正常的白带应该呈乳白色。滴虫性阴道炎的白色呈黄绿色，泡沫状，有臭味。细菌性阴道炎的白带呈脓性，有鱼腥臭味。霉菌性阴道炎的白带粘稠，呈豆渣状。如果有宫颈病变或者宫颈癌，白带也会增多。另外盆腔炎也会使阴道的分泌物增多，同时会伴有腹痛的症状。
白带很黏稠一般见于排卵之后月经后半期出现。在月经刚干净之后体内雌激素水平低，白带分泌量相对较少，因为雌激素可刺激分泌细胞的分泌功能。随着月经周期往后推迟，雌激素水平不断上升，至排卵期黏液分泌量明显增加。
白带异常会有白带颜色改变，量增多，可伴有腥臭味或是外阴瘙痒的症状。应该来说去当地医院检查下在医生的嘱托下，进行积极治疗，服药期间不吃辛辣刺激的食物，平时多喝水，穿过的内裤要用开水烫。在太阳底下暴晒。
白带异味是指女性的分泌物异常，是妇科病中典型表现。白带量增多，同时有色、质或气味方面的改变。引起白带异味的原因有，炎症性，肿瘤性，异物性，内分泌，宫高度后屈，慢性全身性疾病如心力衰竭、糖尿病、贫血、肺结核等，精神因素刺激，均可引起白带改变。