用荷叶20g橘红10g山楂10g

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李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心其他
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健康指导:四十分钟左右, 营养要均衡,多样化、不偏食,饮食结构搭配合理,多食蔬菜水果及豆制品,少食脂肪较多的食物。 忌食干燥、易上火食物;减少单糖分摄入;少食刺激性食物;忌食干燥食物;少食蛋糕、冰淇淋。
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荷叶和山楂放在一起泡茶喝,具有减肥的功效,可以排除体内多余的脂肪,因为荷叶具有润肠通便的功效,还可以用来预防便秘;具有降血压的功效,可以用来治疗高血压或者是动脉硬化等疾病;有健脾、祛湿的功效,而且对脾胃有一定的好处,因为山楂有促消化的功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

山楂可以健胃消食,荷叶可以去暑湿,陈皮可以理气化痰。山楂荷叶,陈皮这三种药物的组合泡茶饮用有降血脂,降血压,祛湿化痰的作用。适用于由于体内湿气过重,痰湿内生引起的肥胖的病人。

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山楂荷叶茶,山楂味酸甜,有利于促进胃液以及消化液的分泌,从而促进机体消化功能,可用于治疗消化不良、积食、腹胀等,饭前饮用,还可增强食欲。山楂具有促消化作用,而且荷叶还具有加速脂肪的分解代谢,降低脂肪在体内的堆积,从而达到减肥效果。山楂荷叶茶可降低血清胆固醇以及甘油三酯,从而降低血脂,适合中老年人饮用,防治心脑血管疾病。

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山楂荷叶茶绝对不可以长期饮用的,喝多了,肠胃反而会经常不适,当然,几天或是几星期喝一次山楂荷叶减肥茶,是完全没有问题的,这种频率并不会对身体有副作用,肠胃功能差的朋友,不要时常喝山楂荷叶减肥茶的。

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山楂荷叶茶的好处是山楂荷叶茶里的山楂,有多种有机酸,有助于解油腻、助消化。饭后30分钟后饮用,能很好地帮助消化。山楂荷叶茶还有降血压、扩张血管、促进血液循环的作用。营养不良是荷叶山楂减肥茶副作用之一。

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决明子山楂荷叶茶不能长期服用。决明子与荷叶都性寒,如果体质虚寒患者长期使用则会加重虚寒症状的发生。山楂微酸,对牙齿以及胃部都有刺激,特别是胃酸分泌过多的患者更是雪上加霜。

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