早晨跑步钱可以吃两片高纤维饼干吗?

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在网上看到的高纤维饼干每100g都有2000多千焦,如果吃几片这个饼干是不是对运动减肥不利?曾经的 曾经的治疗情况和效果: 无
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吴俊 南码头社区卫生服务中心其他 一级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,红花油,滋肾健脑液,加味消遥...
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健康指导:所谓的高纤维饼干,请看后面的营养素参考表,其中的脂肪含量非常高。因为,纯粹的高纤维制成的饼干口感很硬,为了增加风味生产厂家就添加了更多的油脂,导致了这种饼干的高热量,那么多吃的话,自然也就摄入了更多的大卡,建议用新鲜的蔬菜,和水果来替代高纤维饼干,一方面维生素、矿物质比较多,而且含热量又很低。
相关问答

咳嗽时可以吃一些饼干。但是不要吃太甜的曲奇,因为太甜会加重咳嗽。咳嗽时可以多吃一些清淡的食物,比如面条,面片,面汤,咳嗽的人如果有发烧的情况,会因为出汗过多而导致低钾血症,所以可以多吃一些富含钾的水果,比如香蕉,橙子,桔子等。如果有腹胀、恶心的表现,那么就不要吃鸡蛋,牛奶等会引起腹胀的食物。高糖,高盐,高油是不能吃的,否则会加重咳嗽。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

如果宝宝肠炎的症状比较轻微,一般能适量吃饼干。如果宝宝肠炎的症状比较严重,一般不能吃饼干。
宝宝的肠道比较脆弱,进食不洁食物、饮食不当等原因可能会导致宝宝肠炎。在宝宝肠炎的症状比较轻微的情况下,一般能适量吃饼干,饼干是谷类粉、糖、油等原料制成的,比较容易消化,可以为宝宝补充能量,适量吃不会加重肠炎的症状,但是不能过量吃。如果宝宝肠炎的症状比较严重,出现腹泻、呕吐等情况,一般不能吃饼干,以免造成病情加重。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

孕妇血糖高可以吃苏打饼干。
血糖高的孕妇能吃苏打饼干,但不能多吃。一两个就可以了。做为零食来吃,苏打饼干的总体动能非常高,100g能够提供408大卡热量,碳水化合物含量高,因此在吃苏打饼干的时候一定要降低总体碳水化合物摄入。一般血糖高的孕妇强烈推荐地瓜,淮山药,苞米等。这些食物含有大量的膳食纤维,长期局限在消化道,能增强肠道蠕动和饱腹。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇可以适量使用苏打饼干。
苏打饼干属于碱性食物,可中和胃酸,减轻胃部不适症状。女性怀孕后由于激素作用,会出现妊娠反应,轻则恶心干呕,重则会出现剧烈呕吐,影响进食。此时,孕妇适当食用苏打饼干,减轻呕吐、反胃等不适症状。苏打饼干不宜食用过多,含糖和脂肪较多,远高于馒头、米饭,食用过多不利于体重的控制,易导致肥胖,且钠盐含量较高,过量食用会导致血压升高,严重时会引起身体水肿。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

肠胃炎可以吃咸或苏打的饼干。
一般情况下,患有胃炎的患者需要少吃自炼淀粉较多的粉类食品和产气较多的食物,比如肠粉、米粉等或豆腐、土豆等,不利于食物消化,加重肠胃负担,所以不建议食用。可以吃含有咸或苏打的食物,比如苏打饼干。
在日常生活中,还需饮食清淡,作息规律,适当运动,可以缓解不适,有利于身体恢复。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

通常情况下,脂肪肝可以吃饼干,但是需要适量。具体分析如下:
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,患者常无症状,少数可见乏力、右上腹轻度不适、肝区隐痛或上腹胀痛。脂肪肝患者可以适当的吃一些饼干,但是不能过量,饼干的是富含能量的食物,如果吃多饼干,这部分的能量就容易脂肪的形式沉积在身体和肝脏,这并不利于脂肪肝病情的消退,适量的饼干是可以吃。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤