腿部肉多、求解答谢谢

会员53123006 女 23 已回复
腿部肉比较多??肉比较松??吃冬瓜和萝卜能瘦吗: 需要医生帮助提供远程诊断: 腿部肉比较多??肉比较松??吃冬瓜和萝卜能瘦吗
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
吴丹 深圳罗湖区人民医院老年病分院其他 二级甲等
擅长:营养饮食
已帮助用户: 1243
健康指导:冬瓜和萝卜,是热量极低的食物,有降血脂、减肥的作用,能瘦。减肥的原理就是千方百计让消耗能量大于摄入能量。饮食要清淡、低盐低脂、高膳食纤维、高蛋白、高维生素,加强运动如散步、快步走、慢跑、游泳等等,运动有持续30分钟以上才能燃烧脂肪,加上中医减肥,才是健康的减肥。减肥期间注意凡是有甜味的饮料,不能喝,要管住嘴、饿时,喝点海带汤,每餐吃6-7分饱,清淡饮食即少油少盐,肉类也要少吃,吃后不能马上躺、坐,注意每天摄取的总能量比平时减少10%至20%,注意多吃膳食纤维丰富、能量低的食物,如紫菜、海鱼、薏米、苦瓜、菇类、黄芪、胶原蛋白、韭菜、绿豆、橙子、黑木耳、兔肉、绿茶、绿豆、莲藕、海带、猕猴桃、西红柿、绿豆、冬瓜、苹果,芹菜、持之以恒,会达到减肥目的,注意不能吃夜宵。烹调采取蒸、煮、炖。
李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
已帮助用户: 52535
健康指导:能,减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大,而且容易反弹,所以建议从饮食和运动入手。 在补充营养的同时,要注意饮食均衡、清淡,补充蛋白,维生素,以保证机体对各种营养物质的需求。避免咖啡、汽水 等的摄入;控制纯热量食物;忌食辛辣温热;少吃 火烤;少食蛋糕、汽水、 咖啡等。
关注
郑萌 金溪县妇幼保健站其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 2039
健康指导:Step 1. 伸腿仰卧   1、双臂屈肘打开,手抱后脑勺地躺卧在地上,双腿并拢伸直,脚后跟、臀部、肩胛骨、两肩和头部分别着地,小腿肚与大腿下侧的肌肉,以及后腰都离地悬空。   2、利用两肩施力,令胸以上的部位仰起,仰起的幅度尽量与地面成90度,腰腹肌肉收拢,同时缓缓呼气,双腿下侧的肌肉注意保持离地的状态。 Step 2. 仰身抬腿   1、以双腿伸直,脚跟着地,腿部下侧肌肉离地,头仰起两肩的姿势,向上屈膝抬起右腿,膝盖往上身收,令右侧小腿与大腿,右侧大腿与左腿个字成90度。 2、保持两肩离地,抱头仰起的姿势,屈膝抬起的右腿往正上方举高,膝盖绷直,右腿与左腿成90度,左腿依然是下侧肌肉离地悬空。 Step 3. 伸臂仰身   1、双腿张开躺卧,两脚之间的间距为肩宽的2倍,同样是脚跟、臀部、肩胛骨、两肩和头部着地,腿部下侧的肌肉完全悬空,右手托着后脑勺,左臂往头顶的方向伸直,手掌向外。 2、两肩和头部仰起,腹部肌肉收紧,胸以上的部位微微往左侧倾,左臂从头顶往脚的方向伸展,手掌张开并向内,指尖尽量往前拉伸,手臂与地面平衡。
相关问答

一般来说,腿部肿胀应该根据实际情况来处理。
腿部肿胀消除可以遵医嘱使用威力坦、迈之灵、地奥司明等药物,能够促进下血液循环,改善腿肿的症状。需注意,患者应该根据具体情况,在医生帮助下采取不同的治疗方法来缓解不适。
患者生活要规律,避免过度劳累,不要熬夜,多休息;饮食尽量选择高蛋白的食物,比如禽肉、蛋类等增强免疫力;适量增加运动量,锻炼身体。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般腿部肌肉发生拉伤时可有明显疼痛、局部触痛,皮下肿胀出血,活动明显受限为特征。
而且对于不同部位肌肉拉伤,程度和症状也会不一样。病人可结合局部核磁共振检查,以清楚特定受损范围,判断有无合并肌肉断裂,而且肌肉断裂,撕裂等情况病症也会更严重,一般病人都很痛苦,基本上失去了活动功能,而此状况需及时处理。急性期一般可采取冰敷+固定保护,恢复期可辅以局部外用药物,理疗,针灸等治疗,并可在晚期辅以某些关节推拿,通过功能锻炼,使肌肉拉伤得以康复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

引起腿部肌肉僵硬最主要的原因是缺钙,如果长时间缺少锻炼或者长期站立时肌肉处于一个紧张的状态下,也会引起肌肉僵硬。如果患者腿部肌肉僵硬,可以用热水、按摩、按摩等方法来改善肌肉的酸痛,并且要注意腿部的保温,避免在寒冷、潮湿的地方进行活动。可以适当的补钙,对膝关节、半月板、腰椎间盘等各种慢性关节炎进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般来说,腿部的血栓需要到血管外科就诊。
下肢静脉血栓主要有浅静脉血栓、深静脉血栓等。浅表静脉血栓,通常会出现红肿热痛等症状。下肢水肿、胀痛、不舒服是深静脉血栓的主要表现。下肢深静脉血栓的最大并发症是血栓脱落,出现肺栓塞,有致命的危险。如果出现了血管内的血栓,会出现四肢发冷、麻木、疼痛等症状,这是一种急症。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,腿部有血栓是否严重需要根据血栓的情况进行判断,具体内容如下:
如果患者腿部出现了血栓,血栓的大小、部位、数量等可能各不相同,其严重性也不能一概而论。如果患者腿部有单个的血栓,且位于肌间静脉丛,通常不易发生脱落,可能会产生局部疼痛症状,一般不会对患者的生命造成威胁。但是,如果患者腿部的血栓是腿部股静脉、腘静脉内的血栓,则存在脱落的可能性,可能会导致患者器官被堵塞,严重时可能危及患者的生命。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,腿部血栓可能是外伤造成的,也可能是患者自身血液状况造成的。腿部血栓形成的原因有很大的不同。当血栓较小,下肢血管堵塞较轻时,主要表现为下肢肿胀不适,下肢皮温下降,皮肤发红。如果下肢血栓比较大,血管堵塞比较严重,并且血栓形成时间较长,患者会逐渐出现下肢血管炎症,腿部出现明显的红肿热痛症状,严重肿胀,行走困难。如果病情继续恶化,可能会导致肢体溃烂、坏死。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治