右侧腰腿酸疼的原因主要有腰椎间盘突出，神经在传导过程中受到压迫，常伴有腰椎活动受限、下肢无力等症状。还可能是腰椎小关节综合征引起的，主要是慢性腰部损伤会导致腰椎小关节出现滑膜炎症，引起下腰部疼痛，同时伴有臀部和一侧下肢疼痛，慢性损伤常伴有酸胀痛，需要及时就医进行治疗，避免病情加重，容易影响患者的身体健康。
患者来月经时出现腿部酸疼是正常的生理现象，可能是盆腔充血压迫下肢充血，使肌肉缺氧导致的酸痛。当来月经出现这种症状时，要注意休息，避免过度劳累以及剧烈运动，可以热敷腿部。同时也要禁止穿高跟鞋，可以穿平底鞋或软鞋，缓解腿部酸痛。也可以卧床休息，使身体放松，避免过度紧张，这种情况也可以缓解腿部酸疼，在月经期也要注意保暖。
夏天双腿冰冷可能是肾阳不足引起的。具体情况分析如下：
肾阳对各脏腑组织起着温煦的作用，肾阳亏虚时，人体阳气减少，温煦作用减弱，所以会出现夏天双腿冰冷的症状，严重时会出现脘腹冷痛、腹泻等表现。患者在治疗上主要是口服一些温补肾阳的药物，比如右归丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸等。需要患者结合检查结果，明确诊断后再治疗，不能擅自用药，需要遵医嘱。
扶贵骨痛胶囊、寒痹停等中成药都是治疗老寒腿的有效药物。中药是一种有效的治疗手段。对于老寒腿，可以口服温补的中药，如寒痹停、附桂骨痛胶囊、益肾蠲痹丸等，都能起到温阳散寒的功效。由于身体受到寒邪的影响，阳虚体质的人比较容易出现老寒腿，可以通过补充阳气来改善寒气，从而减轻怕冷、怕凉的情况。患者在服药期间要注意避免辛辣刺激性食物，以免加重病情。
双腿靠在墙上，可以牵拉、拉伸局部的韧带，类似于压腿的动作，如果长期这样做，有助于韧带更加柔软。但做的时候，要保护好腰椎，因为如果角度不对，或者使用的力度太大，容易导致腰椎损伤。
婴儿出生两到三周就可以游泳的。游泳可以促进宝宝大脑发育是非常好的，游泳的话可以模拟羊水模式。让宝宝得到更多的安全感。有条件的话应该让宝宝多游泳的。但是宝宝游泳的时候时间不要特别久，因为游泳时间太久，宝宝会很累的。
