长期失眠是指持续三周以上的失眠，可表现为入睡困难或早醒。
长期睡眠不足即三周以上睡眠不足，确实会导致一系列器官功能障碍，如血管动脉硬化加速、头晕、头痛、乏力、心慌等。长期失眠往往伴有精神情绪异常，所以找到失眠的原因，给予针对性的辅助治疗，可以取得明显的改善。培养良好的睡眠习惯，避免食用影响睡眠的食物和药物，进行适当的身体活动，就可以练习瑜伽了。同时，吃点药。如果三周以上还是难以入睡，可以使用促进入睡的药物。如果难以维持睡眠，可以使用长期镇静药物。
长期口臭应该及时到医院进行检查，看是否存在牙周炎、龋齿、胃炎等情况，积极治疗原发病，然后在生活中应该注意口腔湿润，多喝水，有顽固性口臭的人应该坚持饭后刷牙，吃饭不要吃的过饱，这样容易引起口臭，空腹时间也不宜过长，可以通过嚼茶叶、口香糖来消除口臭，睡眠时间也不宜过长过多。
长期长时间热敷会导致皮肤烫伤，引起局部感染。长期热敷不会有害处，只要你温度控制好，温度不要过高，一般不会引起不良反应。热敷可以使血液循环通畅、缓解疲劳和疼痛。但如果操作不当，温度过高就会引起皮肤烫伤，局部皮肤感染、导致色素沉着等。建议平时注意每次热敷的时间控制在十五分钟以内即可，多喝水，多吃蔬菜和水果，适当运动，改善身体素质。
以下方法可用于改善长期失眠：
1.可以通过改善生活习惯，固定生物钟来治疗。
2.睡前过度兴奋引起的失眠，可以通过听轻音乐、洗热水澡放松来改善。
3.对于过大的心理压力，要注意调节情绪，找他人倾诉，释放压力。
4.如果是生活习惯不规律引起的，就要避免熬夜工作和饮用刺激性饮料，如咖啡、可乐、酒、茶等。
5.也可用药物治疗，如中成药、地西泮类药物，如阿普唑仑、艾司唑仑、佐匹克隆等。
其实不需要太担心的，现在丙肝是可以治根的，丙肝的治疗只需要吃三个月的药物，95%以上的病人都能得到很好的治疗，现在丙肝的治疗效果特别好，现在的药物，对所有的丙肝病毒，都能起到很好的杀灭作用，是不会复发的。
便秘的情况下，是容易导致肠梗阻的问题，一般是不会导致癌症的，慢性便秘者，结肠、直肠肿瘤的发生率明显增高，这是因为肠腔中的残渣、废物中的有毒物质，使肠腔超常吸收和对肠黏膜和肌层的超常刺激。
