绿茶是有一定减肥功效的，适当的饮用绿茶可以清除体内的油脂，但是饮茶也要注意，不可以空腹喝茶，空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能。喝茶可以在饭后一小时，而且也不要喝过浓的茶叶。
通常情况下，西瓜一般可以减肥，但是还要配合运动和其他饮食。具体分析如下：
西瓜是常见的水果，其营养价值较高，含有丰富的水分、维生素、糖分等营养物质，且其中的脂肪含量少。通常来说，减肥期间可以吃西瓜来促进减肥，可以补充身体所需的营养物质。但是还要配合运动和其他饮食，运动和低脂肪饮食是必不可少的，可以促进脂肪燃烧，进而促进身体健康。
蛙泳是可以起到减肥的效果的，但是一定要达到运动量，否则也是不会减轻体重的。游泳是一项非常好的运动，在运动的同时，饮食上也要加以控制，这样减肥的效果才会更好，饮食上要选择少油少糖的食物。西红柿，黄瓜，青椒，韭菜，木耳，蘑菇，小白菜等都是比较适合减肥的人吃。
燕麦粥不具有减肥的功效，燕麦粥是由燕麦和冰糖熬制成的，减肥期间的患者食用粥类性食物，容易引起脂肪堆积，引起肥胖的发生。减肥期间的患者应注意合理饮食，不要暴饮暴食，应少量多餐饮食，不要进食含热量高的食物和油腻性大的食物，可以适当的喝一些酸奶、脱脂牛奶等作为晚餐。还可以用水果代替晚餐，患者应适当的多喝白开水，坚持锻炼，注意休息。
单独吃丝瓜，不采取其他减肥方法，一般没有减肥效果。
减肥一般需要消耗体内脂肪，达到较好的减肥效果，丝瓜不能使体内脂肪消耗掉，一般不具有减肥的功效。但是丝瓜具有清热化痰、凉血解毒的作用，可以辅助减肥，适合在减肥期间食用。
减肥时除了要注意饮食，还需要采取一定的运动，如太极拳、五段锦等，或采取针灸、熏蒸、拔罐等中医疗法，配合一定的食疗，达到较好的减肥效果。
