女人肾虚也有肾阴虚与肾阳虚之分，阳虚多会表现为腰酸乏力、四肢发凉、性欲减退、宫寒不孕、白带清稀、月经量少、舌淡胖大等，可以配合一些药物进行调理，如果表现为五心烦热、自汗盗汗、失眠多梦、月经量少，色红等肾阴虚的情况，可以多吃山药、百合、芡实等粥类食物调理。
通常情况下，女人肾虚吃补肾的食物和药物调理效果好。具体分析如下：
肾虚指肾脏精气阴阳不足，主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒、精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉、性欲减退、宫冷不孕、白带清稀等，可以吃具有补肾类的食物和药物，比如六味地黄丸、左归丸、右归丸、金匮肾气丸等，或者多食用枸杞、木耳、黑芝麻等具有补肾阴作用的食物。
一般情况下，女人身体虚弱可以通过日常护理、使用药物等方式进行调理，具体内容如下：
如果女人身体虚弱，需要及时调理，在饮食上可以吃一些高营养、高蛋白的食物，比如瘦肉、鱼肉、排骨、鸡蛋等，要做好个人的卫生护理，有利于身体健康。还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如富马酸亚铁片、硫酸亚铁缓释片、琥珀酸亚铁片等。
一般情况下，气虚肾虚患者可以通过日常管理、药物治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
气虚肾虚主要表现为易疲倦、怕寒怕冷、四肢无力、动则气喘、尿频等症状，平时要注意保暖，每天晚上用艾叶水泡脚，每天晚上用艾叶水泡脚20分钟，具有补肾益气的作用，可以口服中药金匮肾气丸、黄芪精口服液、桂附地黄丸等。可以吃一些温性食物，比如韭菜、大枣、桂圆、羊肉汤等。
注意休息要保持充足睡眠，可以口服胶原蛋白与维生素E配合治疗，平时不要熬夜，保持充足的睡眠，去当参加户外活动，比如跳跳广场舞，打太极拳。如果是月经不正常，也要去医院进一步检查，首先打个B超，看看子宫内膜和卵巢的情况，根据检查结果再进行调理。
