你好,我是肚孑上有肥肉,大腿也有120斤

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2013年,吃胖的,想减到100斤,现在晚上跑步15分钟,不吃夜宵,有时候中午都不吃,跑完步后吃一个苹果
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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汪旭英 主管护师 歙县王村中心卫生院内科 一级甲等
擅长:肺气肿,支气管肺炎,慢性阻塞性肺疾病,慢性支气管炎...
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问题分析:你好,根据你的描述,因为摄入过多面肥胖,现在想减肥。
意见建议:减肥心急是没用的,减肥方法,归纳的说有减少摄入,增加能量消耗。 减少摄入可以考虑循序渐进的减少食物的摄入,但要保持身体的需要量,增加能量消耗可以做有氧运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动达到心跳加快, 或流汗的程度,最重要的是要持之以恒
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王辉 主治医师 南宫市妇幼保健院皮肤科 二级
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
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问题分析:根据你目前描述的这种情况。我们想要正确减肥的话不应当单纯的控制饮食。我们要做到三餐饮食均衡
意见建议:,才可以达到最理想的,体重标准。所以将你目前所说的这种方式是不行的,很有可能停止运动之后会出现体重反弹。控制饮食的同时需要多活动才行。
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龚寿星 医师 山西省太原市迎泽区元生堂门诊部中医科
擅长:中医科,
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问题分析:你好,根据您的描述,你的情况以上减肥方法,中午必须吃饭,中午饭是一天进食的热量和营养来源中最重要的,所以不能不吃午饭
意见建议:你可以每天运动半个小时到一个小时,因为每次运动半小时以上菜开始消耗脂肪,你的运动量只能达到锻炼肌肉而没达到消耗脂肪的作用
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尚秀英 医师 山东省禹城市张庄镇医院中医科
擅长:经性头痛,排卵期出血,月经过少
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问题分析:你好,这个情况下是可以起到减肥的作用的,但是中午饭是不能不吃的,早晨和中午饭应该正常吃饭,晚饭可以吃点水果,要少吃就可以了。
意见建议:还有需要进行体育锻炼,一般应该保持每天锻炼半个小时左右的,慢跑、游泳都是可以的,祝你健康、美丽。
李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
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健康指导:建议调整饮食结构; 饮食清淡有营养,不要偏食,合理搭配膳食,以高蛋白食物为主 ,如燕麦、猪心、豆腐皮、花生等。忌吃高脂肪食物;忌食干燥、温热、易上火食物;不应过多地进食肥腻滋补的食品;忌食辛辣刺激性食物。
相关问答

大腿内侧的减肥,应该是以运动加饮食的方式最为有效。大腿内侧的脂肪处于松软的环境,只有通过不断的腿部运动,长时间的消耗,才能减轻大腿内侧的脂肪,使其消耗。可以快走或慢跑,每次坚持时间大约是45分钟到2个小时之间。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

肺心病不能吃肥肉,肺心病患者可多吃含钙含钾的绿色蔬菜,新鲜水果,并尽可能选用糖分少,热量少的原料,如芹菜,西蓝花,木耳,海带,芦笋,萝卜等。
慢性肺源性心脏病简称慢性肺源性心脏病,是由于肺组织、肺血管和胸廓的慢性病变,引起肺组织结构或功能的异常,导致肺血管阻力增加、肺动脉压力升高,右心室肥大或扩大,伴有或不伴有右心功能衰竭等心脏病、肺心病人应食含丰富蛋白质及维生素,并可少量食肥肉。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

肥肉吃了会血糖高,肉里边含糖量并不高,但是会导致血脂增高,血糖还是需要注意含糖量高的食物少吃。吃脂肪含量高的食物会升高血糖的,摄入高脂肪膳食时,脂肪的氧化分解消耗大量葡萄糖分解的中间产物,阻断了葡萄糖的彻底氧化分解,使血糖浓度上升。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

得了前列腺增生可以少量吃一些肥肉。
前列腺增生患者可适量少量食用肥肉,但是不可过吃肥肉,因为在前列腺发病原因中,环境因素是,环境因素中与饮食有关。由前列增生防治中还指出了一点,不只是注意避免感冒,还要注意寒冷,疲劳,久坐等。
还要减少喝酒及进食某些刺激性食物,勿过食肥甘厚味,即肥肉能吃,不可食量太大,过量食用后,前列腺增生会受到一定的影响。当然,也应该积极的运动,提高抗病能力。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

出现大肚子小细腿不一定是糖尿病。
造成肚子大腿细的原因有很多,比如各种严重的疾病造成身体消耗过多就有可能引起肚子大引起腿细。需要检查是否是腹部器质性疾病引起的特别是明显的腹胀,常见于腹水或腹部占位性疾病通过检查腹部B超或腹部CT可以明确,如果没有异常是脂肪沉积所致就是常见的向心性肥胖,即糖尿病、高血压、心脑血管意外等的主要诱因。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

适量地吃肥肉可以滋阴润燥、补肾养血,不但可以促进新陈代谢,而且可以起到清热解毒泻火的功效。而从营养学的角度来讲,多吃一些猪肉可以使肥肉中的胆固醇转变为维生素d,从而加速骨骼对于钙离子的吸收,能够增加骨骼的强度。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病