太胖了,不知道怎么办才好

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二十八岁,一米六,一百三十斤,又喜欢吃东西,不吃就觉得饿: 需要医生帮助提供远程诊断: 一天应该摄入多少卡路里
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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向建新 医师 大理学院附属医院内科 三级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡出血,胃病,消化系癌伴血液病综合征...
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问题分析:你的体重结合你的性别,身高稍微有点超重,因此建议要适当的控制食量,规律饮食。
意见建议:在控制饮食的同时注意加强运动,可以通过跑步,跳绳等来锻炼身体减肥。
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尹静 上海交通大学医学院附属新华医院其他 三级甲等
擅长:电脑病,维生素E,芦荟,钙尔奇,儿童钙尔奇,山楂,...
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健康指导:减肥建议你采用饮食加运动的方式进行减肥,记住不要吃减肥药。当然用中医针灸火罐的方法也是可以的。但是最终都要靠自己去减肥,只有自己控制好自己的生活习惯才可以。减肥不建议你节食或者不吃晚饭,建议你晚餐少吃可以只吃一些粥或者蔬菜水果等食物,避免吃夜宵或者零食。另外就是坚持每天运动半小时。一定要控制饮食,否则会影响你自身的健康。
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侯世杰 医师 大名县人民医院内科 二级甲等
擅长:肺炎,急性肾炎综合征,高血压,急性肾小球肾炎,慢性...
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问题分析:你好,人体每天正常热量需要量约25-30千卡/千克体重,运动或工作量大时相应增加。约需要糖类3-6克/每千克体重,脂肪1-2克/每千克体重。
意见建议:一般来说不需要刻意计算该摄入多少热量的食物,平时注意控制饮食,少吃脂肪较多的食物,加强锻炼。
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李嘉懿 护士 武胜县龙庭乡卫生院内科 一级甲等
擅长:血栓,动脉硬化,心绞痛,心肌梗死,心肌供血不足,室...
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问题分析:您好,根据您的描述,一米六的个子,130斤的体重只是属于偏胖,不属于肥胖。
意见建议:您好,根据您的描述,建议您饮食和运动相结合,饮食的话尽量适当蛋白、高纤维素、清淡易消化,运动的话建议长期坚持。
相关问答

皮癣可使用这些中草乳膏头癣净外擦来治疗,没有什么问题,不用过于担心,做好检查就可以,听从医生的建议。平时生活上吃的东西都要清淡饮食,均衡营养。可以根据自身的身体条件来决定治疗方式,注意心态要放宽,平时要适量的进行运动。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

如果儿童太胖,家长可以从以下几个方面进行处理:首先,控制饮食。尤其是肉类的摄入量,并且适当增加蔬菜、水果的摄入量,孩子的饮食结构合理,身体状况就会好转。其次,适当多运动。只有通过多运动才能消耗体内过多的脂肪堆积。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

崴脚以后首先要注意的是,不要立即进行热敷,要立即进行冷敷治疗,固定扭伤部位,不要再让扭伤部位受到外部伤害。通常扭伤后24小时内,局部可用凉水或酒精冷敷,以促进止血,减少血肿的形成和疼痛。24~48小时之后,才可进行热敷,以改善血液循环。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

牙疼为临床常见症状,暂时性牙疼建议服用止疼药,持续性牙疼多由于牙髓炎、牙龈炎引起。止疼药仅能暂时缓解牙疼,只有治疗牙齿方可彻底解除疼痛,要前往医院就诊,如果疼痛因牙龈炎症引起,要切开、引流、漱口,缓解疼痛,牙髓炎患者建议进行根管治疗。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

如果孩子在相关检查后出现贫血,在医院的指导下进行一些对症药物治疗。当然,可以选择一些补血药物在正规药店购买。一般,问题不是很大,平时的饮食也应该充满营养和健康的工作。可以给孩子更多的肉制品,吃更多的红枣和食物。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

出现口臭,考虑是消化系统问题或者幽门螺杆菌感染,也有可能和蛀牙有关。去消化内科就诊,根据检查结果再进行治疗,主要是注意保养,规律的进食,多参加一些有氧的户外运动,增强体质。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。