晚餐食用燕麦片加全脂奶粉会长胖?

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我想要减肥,现在是有运动,不知晚上吃这些能否减肥: 需要医生帮助提供远程诊断: 晚餐食用燕麦片加全脂奶粉会长胖?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王勇会 医生会员 泰山医学院内科 二级甲等
擅长:内科、
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问题分析:你好,如果是减肥器材的话,是运动到肌肉就可以达到一定的减肥效果的。
意见建议:建议调整饮食结构,少吃糖的,碳水化合物,不吃夜宵和零食
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胡延超 许营卫生室内科 一级丙等
擅长:消化系统的疾病
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问题分析:不会,这样很好,燕麦片含丰富的维生素和矿物质,是一种低糖低热、高营养的食物。
意见建议:食用燕麦片使人有饱腹感,长期食用利于减肥。相较于零食高糖高脂肪高能量,燕麦片是您更好的选择。
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赵甜 私人营养顾问其他
擅长:月经不调,恶性营养不良病,康复治疗
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健康指导:您好,燕麦片和全脂奶粉都是含糖量很高的食物,晚上的新陈代谢比较慢,所以不宜晚间吃。建议您可以早餐吃燕麦片,里面含有丰富的膳食纤维可以满足早上吃的好吃的营养的原则,晚上喝杯牛奶,既美容又有助于睡眠。晚餐应吃蔬菜和粥类,比较好吸收,不至于过多堆积脂肪。 希望我的回答对您能有所帮助。
相关问答

燕麦片是一种富含纤维素的食物,会增加饱腹感,平常适当的吃一些有利于肠道的健康,可以促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,预防便秘。如果长期用燕麦片代替主食,可能会导致营养不良,消化不良,肠胃功能受损。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,慢性胃炎可以喝全脂奶粉。
患有慢性胃炎的人可以喝全脂牛奶,不过建议选用脱脂牛奶,因为这里面的营养物质比较好消化。慢性胃炎患者要定时服药,可以口服抑制胃酸、保护胃粘膜的药物,比如奥美拉唑、胶体果胶铋胶囊等。
日常生活中,应当注意改变不良的饮食习惯,避免长期吃过于粗糙的食物,进食的速度不宜过快。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

喝全脂奶粉能增肥的,对于一些消瘦者,增加体重对于其健康状态的提升有很大的好处,一般增加体重的主要方式就是合理的饮食,其主要是每天三餐都要进食,有条件者可以每天吃四餐,在饮食方面适当增加主食量,适当多吃一些油脂性食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

糖尿病患者可以喝全脂奶粉。
全脂奶粉营养全面,可以选择早上喝,可以帮助身体吸收各方面的营养。但是,如果喝多了,可能会导致血糖升高。糖尿病是一种慢性疾病,一般可以通过饮食疗法来改善。如果采取措施后效果不明显,一般可以在医生的指导下服用一些降糖药来控制。如果血糖控制不好,可能会引起并发症,比如高血压。所以,在平时,要适当运动,增强身体的抵抗力。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病不能喝全脂奶粉,建议糖尿病患者喝脱脂低糖奶粉。
因为全职奶粉中含有大量脂肪,主要以单不饱和脂肪酸为主,喝太多全脂奶粉会导致糖尿病患者体内大量热量、脂肪和能量升高血糖。但是奶粉中富含优质蛋白质,是糖尿病患者最好的蛋白质来源。建议患者早餐喝一杯200毫升以下的脱脂奶粉对身体有帮助。但是也要注意一日三餐的合理分配。不仅要实现营养均衡,还要避免血糖控制不好或波动过大。患者喝奶粉,适当减少主食摄入,饭后适当运动有助于血糖的稳定。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

孕妇能吃燕麦片,但是不能吃得过多。
燕麦中含有大量的维生素、钙质、铁质。具有增强体质、促进血液流通、防止骨质疏松症、降低胆固醇等功效,是一种非常好的食品。不过,如果怀孕期间吃太多的话,会导致肠胃消化不良,甚至会导致流产,影响到孩子的正常发育。女性在日常生活中要注意避免偏食,饮食要均衡,要多摄入高蛋白、维生素,多摄入新鲜的蔬菜和水果。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。