可以吃。鱼腥草叶的营养丰富，含有植物蛋白，大量的碳水化合物，维生素等营养。食用鱼腥草叶以后能快速吸收利用营养成分，清理身体内的毒素，也能提高免疫力，利尿，消除痈肿等多种功效。
孩子是可以吃鱼腥草但不能吃太多，吃多了会引起胃肠道反应，会引起腹痛、腹泻、恶心、吐等症状。鱼腥草有清热解毒去火的作用，可以当食物也可以用来做药物。要注意饮食，多喝水，多吃点蔬菜水果。
鱼腥草大量服用对于肾脏是有伤害的。鱼腥草含有一种成分叫做马兜铃酸，具有明显诱发肾脏衰竭的作用，导致肾功能急剧下降，甚至必须得透析才能够维持生命的状态。鱼腥草也因为含有马兜铃酸，在临床中应用，特别是口服应用要非常小心。
吃凉拌菜不能完全起到减肥的功效，如果天天吃，会营养不良，长胖不在于什么时候吃了什么东西，而在于一天吃的东西是否大于所需要的能量，吸收过多能量就会转换为脂肪，因而就长胖。
怀孕初期可吃鱼腥草，怀孕7个月是属于怀孕晚期了，此时胎儿比较稳定，如果肺火旺盛出现咳痰咳嗽，是可吃鱼腥草的。怀孕7个月可吃鱼腥草，可煮水喝加一定米有助于养胃。
糖尿病可以吃凉拌藕。
藕中碳水化合物含量16%左右，蛋白质含量1.9g，脂肪含量0.2，膳食纤维非常丰富。藕生具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效，糖尿病吃凉拌藕可缓解多饮口渴症状。糖尿病要控制饮食总量，少吃高糖、高脂肪食物，少吃煮烂的面、稀饭、粥等高糖上升指数的食物，适量吃鱼肉、红肉，蔬菜、肉和肉相结合，补充身体营养。
