长期只吃素,不吃肉类这样有益于

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长期只吃素,不吃肉类这样有益于健康吗?
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廖梅 主任医师 海南省中医院内科 三级甲等
擅长:冠心病,心绞痛,心脏介入手术,动脉硬化,心肌梗死,...
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问题分析:您好,只要营养素均衡都能保持健康。吃素的人需要注意蛋白质的供给是否能满足机体需要。
意见建议:不吃肉类可以避免摄入较多的脂肪,对延缓动脉硬化是有益的。不过需要每日吃些黄豆或豆制品,豆制品与大米搭配,也能保证足够的营养。
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刘功伟 医师 广西医科大学附属肿瘤医院内科 三级甲等
擅长:肺炎,II型糖尿病
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问题分析:你好,长期吃素可能会导致白质和脂肪摄入不足,造成营养失衡,身体抵抗力下降,容易感染,骨质疏松,性功能减退,甚至不育。
意见建议:建议养成平衡膳食的饮食习惯,注意休息,生活规律,加强锻炼,养成定时排便习惯,避免劳累,防止感染。
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好,根据您所说的情况,长期只吃素,不吃肉类这样有益于健康吗?长期只吃素,对身体并不利,容易引起营养不良。
意见建议:建议您只要是健康食物都要适当吃,否则很容易贫血,抵抗力下降,记忆减退。
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张艳慧 医师 曲阜吴村卫生院内科 一级甲等
擅长:冠心病,动脉硬化,心肌梗死,心绞痛,高血压,老年人...
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问题分析:你好,进食素食,如果进食的比较合理,蛋白质,脂肪,糖水化合物比较均衡的话,是对身体健康是无损害的。
意见建议:建议生活作息,饮食规律,并保障饮食的均衡,保持良好的生活态度,身体一定会很健康的。
薛春龙 医师 渤海新区人民医院皮肤科 二级
擅长:痤疮,银屑病,白癜风
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问题分析:就营养学来讲,不吃肉,是会对一些必需氨基酸造成缺乏。
意见建议:建议您适度的补充肉食来增加氨基酸的摄入,或是通过其它途径来补充。
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李海利 医师 中国航天科技集团五院五0一门诊部中医科 一级
擅长:养生,补肾,健脾,理疗,养血生发,知柏地黄丸,壮阳...
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问题分析:你好,健康缘于均衡的营养,良好的心态,有的人只吃素,如孙思邈活过百岁,有的人爱吃肉却也活了八、九十岁,总的来说吃素是很有好处的。
意见建议:你好,至于吃素还是加点儿荤腥儿,一定要结合自身情况,只吃素觉得舒服,精力充沛,而且得病少了那你就适合吃素,如果只吃素不吃荤觉得身体状况不比以前荤素搭配了,那你可能不适合只吃素。视情况而定。
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翟翠玲 主管护师 陕西远大男病专科医院其他
擅长:恶性营养不良病
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问题分析:你好!长期不吃肉的话,会影响到蛋白质、钙、铁、锌、胆固醇等的摄入量,饮食要均衡才会健康。因为蔬菜没有足够的蛋白质,多种 氨基酸,营养不全面!
意见建议:合理饮食,营养均衡,生活有规律。保持积极乐观的心态。
相关问答

糖尿病人只吃素不吃肉通常不行。
日常饮食平衡对于糖尿病患者来说非常重要,包括提供蛋白质和增强抵抗力。鱼虾、鸡、蛋、豆腐、黄豆、豆制品等都要吃。这些蛋白对于糖尿病人的健康非常重要。一味的吃蔬菜,会导致体内缺乏蛋白质和矿物质,对血糖和身体的健康都会有影响。日常生活中,糖尿病人应注意规律饮食。吃饭时,患者应注意晚餐的摄入成分。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

长期吃素的好处主要是能够吸收水果和蔬菜内的膳食纤维,并且可以补充丰富的维生素C、维生素b、维生素a,可以起到一定的降低血压、降低血脂、降低血糖的功效,而且能够预防骨质增生。但是经常吃素也有的坏处,主要是营养不均衡,身体的蛋白质、油脂的摄入量比较少,会出现周身乏力等诸多症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

孕妇在怀孕期间不吃肉类是会给孩子造成营养缺失的。
肉类含有丰富的铁元素和蛋白质,所以如果孕妇在怀孕期间不吃肉类是会影响到胎儿的发育的,但如果孕妇不能吃肉,可以选择鸡蛋和水果来补充蛋白质和维生素,这样也可以让胎儿得到营养。
建议孕妇多进食富含营养的食物,避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物,忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

骨折吃苹果、香蕉、红枣、荔枝、桂圆等水果有益于恢复,具体分析如下:
骨折后长期卧床,多吃水果、蔬菜,可预防便秘,作用比较大。有些水果,有很多的微量元素和钙质,有促进骨折愈合的作用,比如:苹果、香蕉、红枣、荔枝、桂圆,含钙质比较多,可以促进骨折愈合。除此之外,患者还要多吃粗纤维食物和蔬菜,合理搭配饮食。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

长期食用素食的人容易得高血脂,主要是因为体内存在着遗传缺陷,而引起的原发性血脂谱异常,因此长期食用素食的人也容易发生高血脂,但也不是每一个素食主义者都会得高血脂。第二,长期食用素食的人患高血脂的几率要比不吃素食的人要少,这也是为什么有些遗传有问题的人会长时间食用素食的原因。
高血脂患者需要及时前往正规医院,在医生指导下使用降血脂的药物来治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

长期吃素是不会得高血脂的,患高血脂主要是与病人的生活习惯和饮食习惯有关系的,在饮食上可以吃低脂饮食,低胆固醇饮食,和戒烟酒,多吃蔬菜和降低血脂治疗,同时要多参加体育锻炼。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征