一般情况下，轻微的半月板受伤时，千万不要走路。由于半月板的血液循环很弱，所以行走的时候，会导致关节腔的气压升高，导致半月板的血液循环受到限制，半月板的愈合也会受到一定的限制。半月板受伤要注意卧床，1个多月至1个半个多月，以促进半月板损伤的恢复。患者还可以在医生指导下使用活血止痛膏等药物进行治疗，有利于患处的恢复。
通常情况下，半月板损伤不做手术分为可以行和不可以行。
半月板损伤后患者会出现活动受限、膝关节的疼痛等症状，严重者会引起关节软骨及骨质的破坏，继发骨关节炎。一般来说，半月板损伤达到3-4度，需要手术治疗；但是对于老年人半月板损伤，可以不考虑手术治疗，在医生的指导下服用药物进行治疗。同时，需要注意饮食，在均衡的基础上，加强营养摄入，有利于提高身体免疫力。
现在情况是半月板二度损伤，治疗了三个星期。现在可以继续静养，然后就是可以局部的地方喷洒些。这个恢复的时间比较长，三个月左右，如果是持续的疼痛，需要考虑关节镜处理。因为有些保守是没办法恢复的。
膝关节半月板损伤吃大蒜一般。
食用大蒜不会对膝关节半月板造成伤害，并且大蒜只能起到杀菌、消炎、抗癌的效果，并不会对病情有很大的改善。患者首先要做全面的检查，确定损伤的严重程度，避免吃辛辣刺激性的食物，如果有手术指征，就必须进行外科治疗。保守治疗可以采用支架固定3-4个星期。不能站着走路，也不能按摩。
维生素丰富的食物，如枸杞菜、苋菜、芥菜、菠菜、金针菜、黑芝麻等。宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。可以预防骨质疏松，缺钙，缓解骨性关节炎引起的肿胀，疼痛等症状。
半月板损伤可以吃维骨力进行缓解。因为维骨力是组成关节软骨的主要营养成分，服用葡萄糖胺，可在软骨组织中形成聚葡萄糖胺，帮助增加关节腔的软骨发育，以及增加关节腔的润滑液.它可以合成蛋白多糖来刺激软骨细胞的生长，促进形成关节软骨组织。
