小腿有点粗,该做什么运动减?

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该做什么有氧运动?深蹲有效么?瘦小腿的有氧运动有哪些?: 需要医生帮助提供远程诊断: 瘦小腿的有氧运动有哪些?瘦大腿的呢??????谢谢!
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨三连 医师 邵阳市中心医院内科 三级甲等
擅长:康复治疗,老年久病卧床,高血压脑病,老年人脑出血,...
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问题分析:你好,有氧运动就是指运动以有氧氧化功能,此类运动一般有慢跑,慢速踩自行车。
意见建议:你好,你这种情况建议你仰卧,空中踩自行车,是比较好的方法
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李晓 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蜂胶片,保健品,维生素B1
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健康指导:蹲起压腿,生活有规律,平时注意锻炼身体,增强体质,多吃米汤,藕粉,蛋花汤,面片等,可促进身体排毒。忌发热性食物;避免高热量食物;五香大料、咖啡、香菜等不宜;如油炸、肥肉、甜点、蛋糕等少吃。忌辛辣刺激性食物
相关问答

肌肉小腿粗的患者,短时间内很难减肥,可以通过打瘦腿针来缓解腿部的肌肉收缩,这样可以起到缓解小腿肌肉收缩的作用,一般5-10天就能起到一定的作用,使腿部的肌肉明显的缩小。
瘦腿针的作用时间不会太长,通常会持续六个月,如果有好的话,可以持续更长的时间。平时做一些伸展的动作比较好,比如普拉提、瑜伽、健身操等,做完之后要做5-10分钟的拉伸和松弛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

病人出现小腿肌肉里面筋疼的现象,在具体的检查时,要明确是由于什么病症而导致的,然后再考虑进行相应的检查。
如果病人发生小腿部位的神经损伤,同时还伴有局部的皮肤感觉减退、肌肉力量减弱等情况,应该做小腿的肌电图检查,可以明确神经系统是否有相应的病症。
如果是受到直接外力,导致小腿部位肌肉出现损伤,产生疼痛,需要做小腿的超声检查,可以明确肌肉软组织损伤的程度,然后再采取相应的治疗办法。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

检查卵巢该做性激素六项检查、超声检查等。
卵巢有器质性和功能性两种类型。卵巢有没有囊肿和肿瘤,需要通过超声波来判断卵巢的形态和有没有长物。要想了解卵巢的机能,了解体内的荷尔蒙水平,需要进行血液检测,以了解性荷尔蒙六项目,以及卵巢的机能。卵巢是分泌激素、分泌卵泡、分泌卵泡的组织,需要通过血液检查,检查雌激素、孕激素、雄激素等激素的含量,来判断卵巢的机能。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

针对失眠可以做的运动如下:
一、瑜伽,瑜伽不仅可以陶冶身心,还可以修身养性,强身健体,而且运动量不大,相当适合失眠症患者。
二、静坐,练习放松和深呼吸,缓慢而纤细的呼吸。
三、可以选择在早上、晚上或者睡前,在空气新鲜的地方做太极、竞走。
四、慢跑。
五、游泳,除了运动改善失眠,还可以配合食补进行,比如睡前喝一杯热牛奶。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

早孕了该做以下几种检查:
了解阴道、宫颈情况,排除孕妇的生殖器官发育异常,为宝宝顺利出生提供通道;观察阴道黏膜是否充血,阴道分泌物的颜色、量是否正常,是否有异味;看看宫颈是否糜烂、有没有宫颈息肉存在;特别是早孕期间出血时,观察出血的原因是否与阴道、宫颈有关,为治疗提供依据。了解阴道内是否有滴虫、霉菌存在,必要时还要进行衣原体、支原体、淋球菌检查。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

心肌炎需要进行很多的检测,主要有心电图的检查。
发病后的心电图会从正常状态变成不正常。还可以做X线、心脏超声、血液等方面的检测,并综合考虑临床表现。如果诊断出了问题,需要在医师的帮助下进行相应的处理,大部分情况下是可以治愈的,患者积极配合医生进行治疗即可,一般不需要过多担忧。治疗期间患者要注意给保暖,适量喝温热水,促进新陈代谢,有利于促进身体恢复。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治