失眠十年了,已经发展成顽固性失

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失眠十年了,已经发展成顽固性失眠了,请问能治好吗
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心精神科 二级乙等
擅长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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指导意见:你好,失眠多因过度劳累,情志不 畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液、谷维素、维生素B1治疗
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李晓青 怀来安定医院心理诊所 一级甲等
擅长:心理障碍
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心理分析:你好根据你的叙述考虑可能是神经性失眠,多由于思虑过甚,长期的精神紧张导致的。
心理指导:我个人的建议是采用放松疗法,于睡前做全身肌肉的放松,同时服用艾司唑仑片,有助于改善睡眠,希望我的建议可以帮到你。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:失眠是一种非常常见的精神疾病,但如果长期没有得到有效的调理与治疗,会逐渐引发身体与精神上的疾病,导致失眠的因素包括很多方面,每个人的失眠原因都不相同,通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等,比如强光、噪音的睡眠环境,不良的生活习惯,躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治,否则病情只会越来越严重。
意见建议:建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:导致失眠的原因有很多,如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等,与心肝脾肾密切相关。
意见建议:要学会调节自己的心情,和爱人倾诉倾诉,同亲人散散步,找朋友聊聊天,烦恼没了睡眠自然就好了。适量的运动可以调动身体的机能,让自己充满活力,每天坚持锻炼会让身体倍感轻松,夜里有一个更好的睡眠。偶尔可以爬爬山,看看风景,让自己找到生活的美好。夜间睡眠少会增加身体的消耗,失眠期间一定要补充营养。清晨吃一个有营养的早餐,喝一杯热牛奶,良好的饮食同样有助于睡眠。
陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:您好,要是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
意见建议:建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素,健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好,饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物,富含维生素的蔬果,忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼,注意休息不要过于劳累。
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顽固性失眠是一种临床上非常难以治疗的神经系统疾病。解决方案如下:
首先要治疗病因,有些是疾病引起的慢性失眠,如脑血管疾病、心血管疾病或内分泌系统疾病。要治疗好原发基础疾病,才能很好的缓解顽固性失眠。应该用一些中医方法治疗,比如口服中药,或者选择中医理疗方法,包括针灸、艾灸、穴位贴敷、耳尖放血、药浴、足浴等方法缓解症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

顽固性失眠可以以心理方面治疗为主,药物治疗为辅。
治疗顽固性失眠,建议患者先做好心理调整,平时保持相对稳定的心态,不要对失眠有太多的恐惧。这个还是很重要的。另外,这类患者建议培养自己的兴趣爱好,比如打篮球、乒乓球、羽毛球等分散注意力的运动,也是可以缓解的。要养成良好的睡眠习惯,必要时可遵医嘱服用一些镇静药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

顽固性失眠的治疗需要长期的一个治疗时间,日常要保持一个良好的睡眠习惯,也可以尝试去做针灸推拿治疗,针灸推拿可以促进血液循环,有利于缓解失眠症。多吃新鲜的水果蔬菜,如苹果、猕猴桃、芹菜等,营养均衡搭配,睡前可以喝杯热牛奶,泡泡热水脚。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

顽固性失眠患者大部分合并焦虑和抑郁。例如,白天会产生莫名的忧虑、恐惧、紧张、坐立不安的情绪,通过药物和心理治疗进行治疗。
另外,抑郁的情绪、消极的情绪、挫折感、整天不能高兴,或者觉得生活无趣。顽固性失眠往往是焦虑和抑郁症的工病,只治疗失眠不能改善睡眠。这时必须是抗焦虑和抗抑郁治疗,可以选择具有抗焦虑作用的抗抑郁药。例如,可以用帕罗西汀等药物治疗。治疗焦虑和抑郁症后,失眠自然会好起来。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

顽固的失眠是失眠严重,时间长,长期治疗效果不好。通常有三种情况:
1、长期失眠,长期服用安眠药,使用多种安眠药后效果不好,但不能停药。一旦停药睡眠进一步恶化,就会形成心理依赖和生理依赖。
2、原发性疾病干涉、失眠只是临床症状,还有各种脑疾病、全身性疾病、恶性疾病、癌症等原发性疾病,妨碍睡眠。原发病治疗不好,病因控制不好,伴随症状失眠等也很顽固。
3、医生难治性失眠,那是认识问题,很多患者呼吁长期难治性失眠。明明晚上睡觉可以睡觉,但夸张地说晚上睡不着觉。通过脑电图监测,或其余观察方法,可以打破认识问题,可见患者不是真正的顽固性失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

从这几个方面应对顽固性失眠:
1.建议失眠患者白天增加一些活动。活动增加后,大脑在夜间分泌的睡眠相关激素会增加,可以改善睡眠。
2.适当的日光浴。白天,紫外线可以通过视网膜进入下丘脑,促进内源性激素的分泌和变化,晚上有助于睡眠。
3.一些生活习惯,比如不喝浓茶咖啡,暴饮暴食,睡前3小时想一些让自己特别兴奋或者太难过的事情。如果你保持冷静,你会睡得更好。
4.白天可以吃一些有助于睡眠的食物,如小米、大枣等。含有枣皂甙,有助于改善睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。