燕麦米当中含有丰富的营养物质，是一种比较健康的粗粮，但是一周岁以下的小孩尽量不吃燕麦米，因为此时的小孩的肠胃黏膜还非常娇嫩，难以消化和吸收，如果非要吃，那就把燕麦米打成糊状，让小孩少吃一点。
糖尿病可以适量吃燕麦。燕麦是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量的食品。燕麦中的膳食纤维在人体内不易水解为葡萄糖，不会导致血糖浓度的迅速上升，还能延缓糖类物质的吸收，有益于糖尿病病人维持血糖平稳。因此糖尿病可以适量食用燕麦。
哺乳期的妈妈是可以吃燕麦片的，燕麦片含有丰富的微量元素，而且还可以降低血液中的胆固醇，是血管的清道夫，但是不能过多食用燕麦片。哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入。
晚上吃燕麦片通常可以减肥，但是要适量。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，主要含有维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分，可以改善血液循环。而且燕麦片还含有大量膳食纤维，能够增加饱腹感，不会导致体内脂肪堆积，因此晚上吃燕麦片一般可以减肥。但是要适量吃，过量吃可能会加重胃肠道负担，引起消化不良。
如果局部脂肪堆积比较明显，必要时可以进行吸脂术，主要是应用负压原理，把体内多余的脂肪细胞给抽吸出来。通常1~3个月见效，可能可以长久维持。
子宫肌瘤是妇科常见的良性肿瘤，大多在子宫肌层内，不会影响月经周期，体积较小的，可以暂时观察或者使用药物治疗。少吃活血化瘀的食物，比如山楂，酸梅，可以多些白菜，西兰花，青椒，西红柿等青菜，清淡饮食，不要吃辛辣刺激食物。