我想减掉肚子肥肉还有大腿

会员52943317 51 已回复
平时无不合适,饮食不规律,偶尔喝酒,运动小: 需要医生帮助提供远程诊断: 什么方法减肥最有效
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
曾富海 主治医师 重庆医科大学附属第二医院整形美容 三级甲等
擅长:体表肿瘤,创面、瘢痕修复、眼部整形(重睑、去眼袋)...
问题分析:你好,你的信息提示身体无不适感,饮食不规律并且运动量小示诱发肥胖的主要原因。
意见建议:建议你建立良好的生活习惯,一日三餐规律定量,保持在七到八分饱,同时加强体育锻炼,比喻仰卧起坐健身舞等。
李银龙 山东齐鲁医院内科 三级甲等
擅长:高血压,胆石病,风湿性关节炎
已帮助用户: 74809
问题分析:您好,运动对减肥的效果最好,节食和药物是不能真正达到减肥的目的的。您可以在饭后一小时,快步走20分钟左右。
意见建议:每天吃的热量不要高,多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
关注
钱晓宁 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 3117
健康指导:你好!减肥的关键是需要合理的膳食加上适当的运动,改掉喝酒的习惯。减去腹部脂肪可以选择做仰卧起坐,每天坐三十个,坚持下来会有效果的,吃完饭别立马坐着,这样防止腹部脂肪堆积。骑自行车和爬楼梯有助于减去腿部脂肪。
相关问答

埋线减肥能减掉肚子上的赘肉,埋线减肥是将蛋白线埋入穴位并留存一定时间,可以长期刺激穴位,通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果,同时还能抑制病人食欲,抑制亢进的消化功能。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

一般怀孕期间由于营养比较丰富,所以就有可能会导致肥胖现在的减肥方法有很多,有的是饮食控制,有的是身体锻炼,还有的可以通过针灸,拔罐或者药物等减肥方法进行减肥的。现在要注意调理身体,注意休息,合理膳食,少食多餐,可以适当进行腹部按摩。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

大腿内侧的减肥,应该是以运动加饮食的方式最为有效。大腿内侧的脂肪处于松软的环境,只有通过不断的腿部运动,长时间的消耗,才能减轻大腿内侧的脂肪,使其消耗。可以快走或慢跑,每次坚持时间大约是45分钟到2个小时之间。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥最重要的一点就是要管住嘴,迈开腿,产后要保证有充足的优质蛋白质摄入的同时,要尽可能的减少脂肪的摄入量,首先让油脂摄入减少。其次,还要进行适当的体育运动,可以帮助消耗身体里面多余的油脂。最后还有非常重要的一点,那就是母乳喂养。因为宝宝需要大量的营养,宝宝所需要的三大常量营养素当中,最重要的一个营养素就是脂肪,通过母乳喂养,其实同样可以帮助产后的妈妈去瘦肚腩。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般情况下,肠胃炎和肚子会长肥肉并没有密切的关联。具体内容如下:
通常情况下,肠胃炎并不会导致患者肚子会长肥肉,肚子会长肥肉通常是因为患者的不良的生活习惯和饮食习惯导致的,比如经常的暴饮暴食,吃油腻、油炸食物,就容易导致患者的身体摄入大量的热量,从而转变为脂肪,造成患者出现肥胖的情况,导致肚子会长肥肉。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

吃一些香蕉,莲藕。还有牛油果,地瓜,奇异果,酸奶可以有效的减掉肚子上的脂肪,香蕉里面含有许多食物纤维和钾元素,可以促进消化,莲藕能够利尿,把身体里面的废物全都排出去。还可以净化血液,牛油果含有不饱和脂肪酸,对人体有很多的益处,地瓜含有许多的纤维质,可以促进消化和肠胃蠕动,帮助排便,对减掉肚子上的脂肪有很好的效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病