感冒常常是由于抵抗力下降，致病菌趁虚而入，胃肠消化功能也受到影响，因此感冒时应吃一些提高免疫力的、易消化食物。新鲜蔬菜水果，如白菜、菠菜、菜心、胡萝卜、芹菜、白萝卜、绿豆、雪梨、生姜，肉类食物不宜吃太多，要多吃菌类，如香菇、草菇、金针菇，能够增强抵抗力。
一般情况下，腹泻时不需要特别注意的是吃什么，只要是清洁的都可以吃。腹泻时应多吃一些易消化的食物，如：土豆、南瓜等，多吃一些易消化的食物。土豆、南瓜等中医认为具有收敛的功效，对腹泻病人有一定的帮助。但平时的饮食调节也是有限度的，如果有拉肚子，建议到医院做一下粪便常规的检测，在医师的建议下使用收敛剂和胃肠粘膜保护剂对症，如雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸莫沙必利片、奥美拉唑肠溶片等，有较好的治疗效果。
可以多吃一些肝脏，绿色蔬菜，比如猪肝，菠菜，胡萝卜，金针菇，黑豆等。怀孕前3个月营养摄入可以和正常人一样，怀孕3个月之后应该加强营养，饮食要丰富多样。孕前3个月孕期营养和正常饮食习惯保持一致就可以，4个月之后应该多摄入一些蛋白质多的食物，比如牛奶，瘦肉，鸡蛋等，孕期一定要定期产检，注意钙锌的补充，避免吃一些辛辣油腻刺激的食物。
产妇是可以吃葱姜蒜的。只要不是吃的太多，就没有问题的。因为葱姜蒜，刺激性比较小。平时尽量少吃生冷辛辣刺激性大的食物就可以的。平时多注意局部卫生，穿纯棉，宽松，透气性好的内裤为主注意休息，不要熬夜。
孕早期的营养：妊娠早期，胎儿在母体内生长发育缓慢，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化。2.孕中后期的营养：此时孕妇食欲大增，胎儿生长发育的速度加快。这时候孕妇应进食更多的富含营养的食物，用来保证各种营养素的需求。如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。水果中以桃、橄榄、鲜椰子肉。
饮食清淡还一直长痘可能是皮肤角化异常、内分泌失调等原因引起的。具体内容如下：
1.皮肤角化异常：营养摄入不均衡或者遗传因素，导致皮肤角化异常形成的角质栓，可堵塞皮脂腺口，进而出现饮食清淡还一直长痘的情况。建议患者遵医嘱采用红蓝光祛痘的方式进行治疗。通过交替使用红光和蓝光，能够穿透皮肤，进而起到抗菌、消炎的作用。
2.内分泌失调：患者有经常熬夜、精神紧张等情况，容易导致内分泌失调，即便是饮食清淡，也可能会出现一直长痘的情况。建议患者遵医嘱服用异维A酸软胶囊、丹参酮胶囊等药物进行治疗。
