一般建议饭后服用，一般早餐后效果是最理想的，此类维生素最好不要和牛奶同时服用会影响其效果。孕前三个月可服用叶酸，一直服用到怀孕三个月以后。可防止胎儿神经管畸变。其实在医学上，叶酸片是没有最佳的服用时间点的，只要注意定时在每一天的同一个时间服用就可以了。
医院的叶酸是10分的达标，这是国家免费领取的，国家对这方面比较重视，投入了大量的资金，有些时候不花钱，觉得这个东西不好，不要有这种想法，里边的各项指标，都符合国家的标准，尽量的听医生的。如果领取了，吃就行了，以免引起孩子的畸形达到优生优育的目的。
叶酸片5mg一天吃几粒，是要根据个人情况来决定的。如果是刚刚怀孕的女性可以吃叶酸片，吃叶酸片可以补充身体的b族维生素，并且吃叶酸片能够预防神经管畸形儿的出现，在备孕期间，或者是怀孕早期的女性，服用叶酸片的时候，一般都是服用叶酸片5mg一天吃1粒就可以了。
主要就是预防胎儿先天性神经管畸形，适用于备孕期间的夫妻，哺乳期的女性，或者是叶酸缺乏的人群。备孕期间的夫妻补充叶酸，可以提高男性的精子活力和女性的卵子质量，提高精子和卵子的结合率，更有利于怀孕。平常也可以多吃一些绿色的蔬菜水果，含有的叶酸含量也是很高的，比如菠菜，油麦菜等。
一般来说，儿童可能否吃叶酸片，要根据具体情况而定：
缺少叶酸导致贫血的儿童是可以吃叶酸片来改善症状的，但是不建议身体健康的儿童为了保健作用吃叶酸片，以免伤害身体。建议儿童在医生的指导下结合自身情况服用叶酸片。
日常生活中，儿童应早睡早起，规律作息，不要熬夜，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物，保证营养均衡，积极参加体育锻炼，有助于身体健康。
孕妇不吃叶酸片，可以让孕妇一直妊娠下去，到了中后期，一般会推荐补钙，并添加DHA，以利于孩子的脑部发展。由于没有吃叶酸，就没有必要再吃了，这仅仅是为了预防孩子的神经和血管的异常，就算不吃，也不会发生胎动异常。不过，最好还是要进行唐氏筛查、四维彩超等综合检查，一旦发现有异常情况，立即进行引产，以避免怀孕。
