如何廋腿,让我的腿袖长而好看

会员52911268 19 已回复
我的大腿感觉赘肉太多,看起来很肥,穿紧身裤不好看,请问做什么运动,吃什么水果有利于廋腿呢?: 需要医生帮助提供远程诊断: 做什么运动,吃什么水果可以廋腿?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
刘翠 高碑店市中医院内科 二级甲等
擅长:心血管和血栓栓塞综合征,冠心病,心肌梗死,心绞痛,...
已帮助用户: 7206
问题分析:你好,根据你的描述,考虑最佳的运动是跳绳,诸如慢跑的运动也是可以的,主要是需要避免夜间食物摄入过多。
意见建议:考虑你的描述,主要建议进行相关跳绳和慢跑的运动是最佳的,平时注意坚持锻炼,避免饮食过多,注意坚持不懈,希望我的回答可以帮到你,谢谢。
关注
程旭 阳光私人诊所其他
擅长:恶性营养不良病,电脑病,老年久病卧床
已帮助用户: 14
健康指导:您好:首先改变饮食习惯,避免糖份和油份很高的食物,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,特别是零食尽量少吃,跑步、游泳、自行车,等有氧运动和合理饮食可以消除脂肪,通过这些运动和饮食,慢慢改变肥胖体质,消除腿部赘肉。减肥在于持之以恒。不可急于求成。
相关问答

O型腿在临床上也称膝内翻。可由先天遗传或缺钙导致,也可由行走,坐卧姿势不正导致。O型腿由于下肢力线不正,可以导致膝踝关节负重不均匀,退变加重出现不同程度的疼痛,功能受限。如小儿出现膝内翻畸形,早期可行绑腿,夹板,矫形支具纠正畸形。保守治疗需长期坚持,如存在骨性畸形,效果不佳。严重的成人骨性膝内翻畸形,则需手术截骨矫形治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

O型腿在临床上也称膝内翻。可由先天遗传或缺钙导致,也可由行走,坐卧姿势不正导致。O型腿由于下肢力线不正,可以导致膝踝关节负重不均匀,退变加重出现不同程度的疼痛,功能受限。如小儿出现膝内翻畸形,早期可行绑腿,夹板,矫形支具纠正畸形。保守治疗需长期坚持,如存在骨性畸形,效果不佳。严重的成人骨性膝内翻畸形,则需手术截骨矫形治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

跷二郎腿会影响腿型,想要腿变直可以每天锻炼修正腿型,如靠墙站立腰挺直腿挺直每天保持半小时,也可以有时间去滑旱冰也是种腿部运动可以减少腿部脂肪还可以使腿变直。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

正常人体的腿在直立情况下可以自然并拢。双腿并拢后,因为腿部脂肪肌肉的发达情况不同可以出现几个缝隙属于正常现象。除此外还有三种腿型分别是X型腿自然直立状态下双膝腿并拢双膝相抵后双脚内踝无法靠拢也称之膝外翻。O型腿自然站立下两脚内踝靠拢双膝不能并拢。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

腿里的寒气较轻时,可以采用热水泡脚的方式进行调理,在每天睡觉前都可以坚持用热水泡脚,水温不低于38摄氏度,泡脚时间不少于三十分钟。当腿里的寒气比较严重时,可以在泡脚水里加一些中草药物,例如红花、艾叶之类的进行泡脚,可以更进一步的祛除腿里的寒气。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

腿里的寒气较轻时,可以采用热水泡脚的方式进行调理,在每天睡觉前都可以坚持用热水泡脚,水温不低于38摄氏度,泡脚时间不少于三十分钟。当腿里的寒气比较严重时,可以在泡脚水里加一些中草药物,例如红花、艾叶之类的进行泡脚,可以更进一步的祛除腿里的寒气。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康