吃燕麦腹泻的原因较多,需根据具体情况进行判断,具体如下:
吃燕麦腹泻可能是消化不良、胃肠道功能紊乱等导致,建议患者停止使用燕麦,度观察身体状况,如果症状持续时间较长,或没有缓解,建议及时就医,查明病因后对症治疗,以免耽误病情。
在日常生活中,患者应适当运动,多吃无刺激、易消化的食物为主,少食多餐,避免饮食过多、过快,避免刺激性饮食。
燕麦米当中含有丰富的营养物质,是一种比较健康的粗粮,但是一周岁以下的小孩尽量不吃燕麦米,因为此时的小孩的肠胃黏膜还非常娇嫩,难以消化和吸收,如果非要吃,那就把燕麦米打成糊状,让小孩少吃一点。
早餐吃燕麦片是很好的,因为燕麦当中含有极少的脂肪含量,所以燕麦可以起到减肥的作用,并且燕麦当中含有大量的营养,所以在早餐的时候吃燕麦,对于人体来说是非常不错的,早餐的时候要注意多吃有营养的物质,并且早餐一定要吃。
糖尿病可以适量吃燕麦。燕麦是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量的食品。燕麦中的膳食纤维在人体内不易水解为葡萄糖,不会导致血糖浓度的迅速上升,还能延缓糖类物质的吸收,有益于糖尿病病人维持血糖平稳。因此糖尿病可以适量食用燕麦。
哺乳期的妈妈是可以吃燕麦片的,燕麦片含有丰富的微量元素,而且还可以降低血液中的胆固醇,是血管的清道夫,但是不能过多食用燕麦片。哺乳期期要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入。