哪一种减肥方法效果最好啊

会员52904063 24 已回复
你好医生,在这个大千世界,无奇不有,现在有很多减肥方法,我是一名肥胖症患者,不知道现在什么方法减肥最好,什么药最好,效果最佳,不会反弹,望医生给予指导,给予帮助,非常感谢
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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常云艳 护师 聊城市第二人民医院外科 三级甲等
擅长:开放性脑外伤,烧伤
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问题分析:减肥最好的办法就是运动加饮食控制,既能达到减肥瘦身的效果,又可以煅炼身体,一举两得,并且很少反弹,还没有副作用。
意见建议:1.可以选择跑步运动,跟据自身情况加一些项目。比如腹部胖的可以做仰卧起坐。一定要天天坚持。 2.饮食配合,满足身体需要就可以了,不要多吃。
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王倩 医师 南和县医院妇产科
擅长:先兆流产,习惯性流产,流产合并感染
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指导意见:建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。 建议不应该以口服药物为主。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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赵秀群 成都永康医院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:肥胖的根本原因在于身体摄入了过多的能量,消耗不掉,就会变成脂肪在身上堆积起来,所以最根本的方法还是要减少食物的摄入量,减肥时期的饮食量和搭配非常重要,具体要根据工作性质活动情况,分析每天的消耗量然后根据此来做减肥餐,这需要专业人士的帮助,这样的减肥不会反弹,不是不能吃而是科学地吃。
相关问答

一般来说,经国家批准,具有减肥效果的药物只有奥利司他。
奥利司他是一种肥胖症治疗药物,不作用于中枢神经系统,而是作用于胃肠道。奥利司他主要是通过抑制胃肠道的脂肪酶,减少肠黏膜对脂肪的吸收,促进脂肪排出,进而达到减肥的效果。此外,奥利司他还可以减少肥胖引起的高胆固醇血症、2型糖尿病等疾病的发病率,是一种较为安全的减肥药物。但建议在医生的指导下使用奥利司他,奥利司他的常见剂型有胶囊、片剂等。
一般还是建议通过运动、控制饮食等方式来控制体重,进行减肥,防止对身体造成不良影响。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一般不存在最快最好最狠的减肥方法,通过适当运动、控制饮食,都属于比较快、比较好的减肥方法。
1.适当运动:减肥首先需要运动,因为缺乏运动可能会导致脂肪堆积。常见的运动方式包括打篮球、羽毛球、跑步等。
2.控制饮食:在饮食上也需要适当进行控制,尽量避免吃一些高热量的食物,比如肥肉、巧克力等,可以吃青菜、橘子等热量较低的蔬菜和水果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

南瓜是瘦身佳品,其不仅热量低而且口感佳,而且南瓜含有丰富的膳食纤维,能够促进人体肠道的蠕动,利于排泄,南瓜含有较多的果胶,可以吸附人体内有毒的食物和细菌,一些胃肠疾病也有很好的帮助,减肥期间南瓜粥,南瓜拌饭可以有极强的饱腹感,而且可以少量主食的热量摄入,直接吃煮熟的南瓜也可以很好地很好地达到减肥效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,埋线减肥、溶脂针等减肥方法比较好。具体分析如下:
1.埋线减肥:该方式主要是将蛋白线植入人体穴道,进而可以加速体内脂肪的代谢,从而达到减肥的目的,价格在2000-8000元左右,可以维持1年左右。
2.溶脂针:该方式主要是将含有磷脂酰胆碱的针剂注射到局部,可以改变脂肪代谢,加速脂肪分解,进而可以有效减肥,价格在3000-8000元左右,可以维持1-2年左右。
此外,患者还应该保持合理饮食,同时可以适当进行体育活动,有助于辅助减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

适合50岁女人的减肥方法,一般包括每天坚持喝水、做舒缓的运动等。
1、每天坚持喝水:如果50岁的女人想减肥应该多喝水,每天至少喝8杯水可以促进新陈代谢,改善便秘,这是健康减肥的基础。
2、做舒缓的运动:50岁的女性在运动中不能太激烈,但可以做一些舒缓运动,如瑜伽和散步。平时多锻炼,每天坚持锻炼,会达到减肥的效果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

中学生最健康最有效的减肥方法是锻炼,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病