请问大夫我应该怎么调节
出现心慌可见于心动过缓，也可见于心动过速，心电图检查可诊断，多在情绪激动，紧张，运动时出现，经过休息可好转，突然出现的心慌，需要考虑室上性心动过速可能，可以就诊心内科检查，明确病因合理治疗，尽早康复，注意休息劳逸结合，避免焦虑紧张，易消化饮食，戒烟酒，避免刺激性食物。
一般情况下，恶心、心慌慌的原因。
恶心、心慌慌的，可能是由于食物和食物的不良反应引起的。如果有心慌的症状，可以是因为心肌缺血。常用吗丁啉等减轻呕吐症状的药物，可以口服胃炎颗粒、达喜等调理胃病的药物，平时还要注意饮食。
需要注意的是，患者应该避免暴饮暴食，不食用难消化、刺激性食物，可吃些容易消化，营养丰富的食物。
通常情况下，早上心慌慌可能是熬夜、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因导致的。具体情况分析如下：
熬夜：熬夜可能会导致植物神经功能的紊乱，最终可能会出现心慌的症状，患者平时养成早睡早起的好习惯即可，一般不需要进行治疗。
冠状动脉粥样硬化性心脏病：冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死的常见的心血管系统疾病，患者可能会出现心绞痛、心悸、憋闷感、呼吸困难、胸闷等症状，因此早上心慌慌可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病导致的。
总感觉心慌慌的可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
如果有总感觉心慌慌的症状，可以排除快速型心律失常。需要去医院做心电图、24小时动态心电图等检查，如果需要的话，还需要做心脏彩超来了解心脏的结构和功能。如果是窦性心动过速，要做血常规检查，排除贫血。在日常生活中要少喝浓茶、咖啡，要多做运动，以加强心肺功能。阵发性室上性心动过速、房扑、阵发性房速、房颤等心律失行性疾病，可以服用抗心律失常的药物，如胺碘酮、心律平等，必要时可以进行射频消融。慢性心功能不全患者可以通过口服倍他乐克、ACEI、呋塞米等药物来进行改善。
通常来说，晚上心慌慌睡不着了可能是多种原因导致的，具体分析如下：
心慌又叫心悸，是心脏剧烈、快速、不规则的搏动。心悸是因为睡眠前吸烟、饮酒、喝咖啡、喝浓茶等原因，使心脏受到咖啡因和尼古丁的刺激，从而引发心悸的现象。也有可能是因为剧烈运动、体力劳动、情绪起伏过大、呼吸困难等原因所致。睡觉之前看恐怖的视频、书籍都会让人心慌。
心慌可能是由于生理性因素导致的，也可能是病理性因素导致的。如果在安静状态下出现心慌等症状，考虑是由于甲状腺功能亢进导致的，也可能是由于原发性的心脏病，比如心律失常，房颤等引起的。也可能是由于吸烟，喝酒，喝咖啡，喝浓茶，重体力劳动，剧烈运动，情绪波动过大等引起的。当然还可能是由于饥饿，低血糖导致的。