减少习惯性双膝髌骨脱位次数，如果不脱就更好了
膝关节脱位，4-6周方可进行关节屈伸活动，包括下蹲。
髌骨位于膝关节前方，如果髌骨高位，股骨下端发育不良等，在膝关节屈曲时可能出现髌骨脱位。如果膝关节脱位，可进行手法复位，手法复位失败者可手术治疗。
膝关节脱位可能存在关节结构性缺陷，治疗后，膝关节应固定于功能位，否则可能出现髌骨再脱位，对此应确定病因，彻底治疗。
髌骨脱位术后通常3-4个月可以正常，建议患者积极治疗，具体分析如下：
髌骨脱位是一种复杂的外科手术，涉及到多个不同的位置，其中包括内侧支持带的紧缩、外侧支持带的松解、胫骨结节的内侧移动，所以手术既要缝合修补腱性结构，又要处理固定骨性结构。一般需要6-8周的外固定，然后在胫骨结节止点骨性连接、骨质稳定后进行功能康复锻炼。所以在做完髌骨脱位术后，要进行3-4个月的治疗和恢复，通常才可以正常。
髌骨脱位一般要一个月左右才能恢复。外伤性髌骨脱位，经手法复位，并用弹性绷带固定2周即可痊愈。习惯性髌骨脱位术后4-6周即可痊愈。治疗后要进行膝关节30°的伸展训练，避免膝关节转动，在床上进行股四头肌的伸展。根据沃尔夫定律，哪种函数可以得出哪种构造。运动可以使髌骨的机能100%的恢复，如果运动不当，髌骨的功能就会受到很大的影响。
通常来说，髌骨脱位自动复位后大概一个月左右能好，具体分析如下：
髌骨脱位在自行复位后，要先用石膏或支架固定一个月，直到髌骨内侧或外侧支撑带完全恢复，然后再拆卸石膏或支架，进行膝关节的屈曲功能训练。如果出现膝关节髌骨习惯性脱位、髌股关节错位、髌骨外倾等情况，需要手术修复髌骨内侧支撑带。在没有出现反复脱位的情况下，只要髌骨关节对位正确，就可以采取保守疗法。
问题分析：髌骨脱位和髌骨发育不良有关，有的是髌韧带异常引起的，保守治疗效果较差，可以选手术给予修复髌骨周围的韧带，预防滑脱。
意见建议：髌骨脱位和体质有关，发育不成熟，最好是选择手术治疗，修复髌韧带，加强韧带的固定能力，平时可以带上护膝。不要剧烈活动等。如跳高，爬坡等。
指导意见：你好，髌骨一般不容易发生脱位的，在外伤导致脱位后多伴有肌腱韧带和软组织损伤，如果没有断裂伤，也应该在复位后进行外固定最起码两周后功能锻炼。一般来说至少要一个月而且是根据个人不同的身体情况来判断。
