一口饭嚼50下是否能减肥成功，需要根据实际情况进行判断。
一口饭嚼50下可以增加饱腹感，降低食欲，对消化系统有一定的好处。如果日常控制饮食，适当运动，使摄入的热量小于消耗的热量，通常能减肥成功。如果不控制饮食，而且平时活动量比较小，可能消耗的热量也比较少，通常不能减肥成功。
如果存在局部脂肪堆积的情况，可以前往正规医院进行吸脂术，主要是通过负压吸引的方式，把体内多余的脂肪细胞给抽吸出来。通常1~3个月见效，可能可以长久维持。
减肥成功后，复食大多需要3-6个月。
减肥是通过各种方式达到减少体内脂肪、减轻体重的行为方式。健康的减肥方式，大多依靠低脂饮食，以及体育锻炼来达到目的。由于减肥期间，身体代谢会有不同程度的改变，此时通常需要一段复食时间，主要是为身体逐渐适应正常，调节身体代谢情况，以便长久保持减肥效果。若是身体代谢调理较好，大多只需3个月即可，但若是调理较慢，可能需要6个月左右。
减肥成功后保持多久并没有具体的时间，一般需要长期保持。
如果消耗的热量大于摄入的热量，通常就可以达到减肥的目的。减肥一般需要长期坚持，即使减肥成功，通常也需要长期保持。如果不控制饮食，不坚持锻炼，可能会摄入过多的热量，体内多余的热量会以脂肪的形式存储起来，从而导致长胖，出现减肥反弹的情况。
减肥成功后可以多吃白菜、苹果等新鲜的蔬菜和水果，还应该适当运动消耗热量。
一般情况下，汗蒸不可以减肥。
肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的，通常可以通过汗蒸的方法缓解，且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度，但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁，容易导致身体流汗过多，也可能会损伤体内正气，所以汗蒸不可以减肥。通常情况下，需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中，患者需要养成良好的习惯，注意休息，保持饮食清淡，少吃生冷、油腻食物。
如果是跑步、单车这些有氧运动，停止运动肯定会反弹。如果是做力量训练、提高基础代谢率瘦下来的，那是不会反弹的。需要在减肥成功后缓慢减少运动量。例如原来每周每天都运动1个小时，可以逐渐减少为每天运动45分钟，再逐渐减少为每周运动3次左右即可。但千万不要完全放弃运动。
早上吃麦片冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆，外加一个苹果，中午吃饱饭，多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食，不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在走完后感觉微微出汗，晚饭少吃点。
