一般情况下，经前综合症和早孕可以根据月经周期、症状等来进行区分，具体如下：
经前综合症是在月经来潮前的1周左右出现身体的不适，比如乏力、焦虑、情绪激动、郁闷、乳房胀痛、下腹坠胀不适等，症状持续一周左右会有月经来潮。而早孕的表现是平素月经周期规律的女性出现月经推迟，之后有消化道的症状，如恶心、呕吐、乏力、头晕、嗜睡、乳房胀痛等，高度怀疑是早孕。
经前期综合在月经周期的后期表现出的一系列生理和情感方面的不适症状，症状与精神和内科疾病无关，并在卵泡期缓解，在月经来潮后自行恢复到没有任何症状状态。主要表现有烦躁易怒、失眠、紧张、压抑以及头痛、乳房胀痛、颜面浮肿等一系列的症状，严重者可影响妇女的正常生活。
问题分析：经前综合征不宜多吃面包
意见建议：面包含有成分单一，主要提供的是糖分。所含有物质成分参与人体能量的提供，以及人体其他少部分功能活动。由于对血糖影响较大，同时消耗人体维生素，建议日常食用量在50克以内。同时三餐主食食用全谷类替代原有部分主食，增加维生素和膳食纤维的摄入。
经前综合症，有一部分人在月经来潮前5-7天会出现心情不好，脾气暴躁，而且由于体内激素的改变会出现脸上长痘痘。在月经来潮前几天不要熬夜，保证充足的睡眠。适当的体育锻炼，不要吃冷凉的食物。
问题分析：经前综合征可以吃燕麦
意见建议：你好，经前期综合征是可以吃燕麦的，经前期综合征是主要治疗是缓解或消除躯体症状及心理症状，减少对个人日常生活、人际交往、生活质量的影响。对食物是没有什么需要特殊注意的，希望对你有帮助！
问题分析：经前综合征可以吃洋葱
意见建议：洋葱含多种维生素，矿物质、膳食纤维，润肠通便，营养机体。饮食给予易消化营养丰富，予低脂低盐、高维生素、高蛋白，高纤维食物，多吃鱼类、艾叶、胡萝卜、香菜、西兰花、花生、粗粮、西红柿、鸡蛋羹、大豆制品、新鲜水果及蔬菜等食物，营养机体、提高免疫力。
