想知道是否内分泌失调？在家平时如何调理
想查明内分泌失调病人，首先出现的是肌肤粗糙晦暗、痘痘长斑等问题。其次还会出现精神抑郁，烦躁，焦虑。心情烦躁失眠多梦等，妇女有月经不调、闭经等，男性发生性功能障碍疾病，还可通过抽血来发现性功能、确定、澄清原因，更要注意休息、以免疲劳，生活饮食有规律，以免致病。
此外，如果患者确定内分泌失调，则应该注意合理饮食，避免进食刺激性食物。
内分泌系统与各种生化酶协同作用，维持人体内环境相对稳定，出现失调时，随之就会出现各种体征。
内分泌失调主要表现在脸上长痘长斑、不孕、脱发、各种妇科疾病、脾气暴躁、身体肥胖等症状。如果不能确定，建议到正规医院做性激素检查，明确病因进行治疗。在日常生活中要养成良好的饮食习惯和作息习惯，要注意预防其余疾病，改掉不良的生活习性，对病情恢复有帮助。
通常情况下，女性出现内分泌紊乱时，可以通过抽血化验性荷尔蒙六项来判断其六个参数是否正常，再进行有针对性的治疗。
常规的激六项目一般是在月经结束后三到七日到医院进行血液检查，要想全面的掌握体内的激素状况和状态，最好是在月经期间，在月经后三天（卵泡产生期）和排卵期三次，在测试的前一天最好是在测试的前一天进行。
饮食不均衡、睡眠不足、血液循环不畅等是内分泌紊乱的主要表现。30-40岁的人更有可能患有内分泌紊乱。首先要看自己的症状，比如皮肤的表现、体型的改变、情绪的改变，还有可能是妇科疾病。若患者发现自己的皮肤暗淡无光、体毛增多、出现白发、情绪变得暴躁易怒、喜怒无常等，建议及时前往医院查明自己是否已经内分泌失调，以及造成内分泌失调的原因，然后对因治疗。
调节内分泌，主要是从饮食运动方面着手，必要时用药物治疗为辅。
内分泌失调一般都是因为内分泌腺体出现功能障碍，导致分泌失常。患者要培养好饮食习惯，食用新鲜果蔬，高蛋白类食品多饮，补充人体需要的水份，同时增加各项运动锻炼以增强体质，还必须有一个科学生活规律，不常熬夜，以免使正常生理规律受到破坏，导致荷尔蒙分泌不平衡甚至缺乏。同时要确保注意休息和足够的睡眠，实现内调外治的综合治理。
确定内分泌失调，首先应该有诱因，一般都有情绪紧张，工作劳累明显的病史，内分泌失调，最关键的表现是有月经的紊乱，表现为月经量的增多及减少。内分泌失调容易影响机体营养的吸收，容易引起体虚造成气血失养。
