紧张是人类正常的生理表现。当外界刺激大脑时，人体的生理机能和心理会产生神经反射效应，人们之所以紧张，是因为想的太多，担心的太多，担心的太多，自然不能放手和脚。如果抛弃自己，忘记自，人类的紧张自然会消失。
确诊孩子有自虐行为以后，应该多和孩子交谈，让孩子知道自虐不会对自己不痛快有任何的帮助，并且很容易身体上留下疤痕，甚至残疾等。如果这样交谈没有什么效果，应该带着孩子去看儿童心理医生，这样效果可能会好一些。
心里经常发慌原因很多，神经性心动过速，与焦虑紧张，睡眠不足有关系。甲状腺机能亢进，身体新陈代谢加快，可以出现心动过速，心律不齐，窦性心动过速，所致，要看医生检查确诊对症治疗，不要有太大的心理生活工作压力。
讲话紧张有几种原因：1.平时讲话的机会少，导致经验不足。2.在过往的谈话中常被人打断或者指责，导致心理对讲话敏感。讲话紧张可以通过平时多练习改善，可以面对镜子演讲练习，或是先从人少的场合练习简单的沟通语言，再逐渐去人多并且需要丰富语言的场所。如果是小孩子可以先从家庭成员中练习，每天都为家人读故事或者分享学校有意思的事，这样就可以逐渐克服讲话紧张的状态。
经常头晕会得高血压的病情或者是低血压的症状，还有的可能是有脑供血不足的症状，可以去做一个脑部ct的检查，或者是去做一个血压值的检测，根据检查结果排除病因，头晕的时候尽量的卧床休息。
可以，生活中要加强营养多食用蔬菜和水果。注意预防手淫过频或者避免放纵性生活应有节制，一旦有性功能障碍应正确对待心情开放生活节律对治疗要有信心食疗可以对症口服牛鞭汤或者赤豆五味方即可。
