有可能是瘙痒症，也有可能是慢性湿疹、慢性荨麻疹。瘙痒症是由于过敏因素引起的，比如食物过敏、呼吸物过敏，也有可能是系统性因素导致的瘙痒，比如糖尿病、肾炎、肝炎、肝功能不全等。除了这些因素以外，还有可能是神经性皮炎，特别是泛发性神经性皮炎，一到晚上全身瘙痒比较严重。
感冒发汗需要等到，体温下降到正常温度后可以出被窝。千万不要在冒汗正旺的时候出被窝，这时候会加重病情，因为，身体上有很多的汗液，如果这个时候出被窝就会容易受凉，所以需要等到汗降下去，体温恢复正常才可以出被窝。出被窝以后，换上干爽的衣服，有助于感冒痊愈，在发烧期间要多喝温开水，可以给身体补充水分，避免脱水。
暖宫的方法有很多，在日常生活中一定不要让腹部受凉，多吃一些补气血的食物如红枣，枸杞，桂圆，阿胶等。通过暖宫能够调经养血，温暖子宫，对生育也有特别大的帮助。如果经常性地经痛、四肢发冷，建议每天快步走30分钟，促进子宫血液循环的同时还做了有氧运动。如果能够在鹅卵石上行走，则更有效的刺激足底经络与穴位，让子宫不再寒冷。
体凉血热的症状是需要到医院进行检查，可以去看看中医，根据症状对症治疗。大多是由于肾的阳虚导致的，可以多食如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。多参加体育锻炼来改变体质。
主要是因为自然界的温度降低，阳气不足而人体自身的阳气也不足，身体出现阳虚的表现，另外因为天气寒冷人体血管收缩血液回流能力减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是神经末梢循环不良所导致的。可以每天晚上睡觉前，用热水泡下脚，因为经常泡脚的话可以促进新陈代谢，加强体内循环，对经常失眠的人也是非常有帮助的，然后平时也可以多喝一些热水。
