现在很多人都是低着头工作，工作的时候低头看着键盘，下班后低头玩手机，这一切都导致了颈椎疾病的发病率越来越高，越来越年轻，越来越复杂。
1、避免长期低头，低头一个小时以上，也要做一些颈椎保健操，包括抬头、低头、转动脖子。
2、在做保健操的时候，可以用手砍、揉、捏等动作来促进颈后的血液循环，这样可以增强颈部的肌肉强度，使颈椎更加稳固，从而防止过早地出现颈椎疾病。
长期失眠会大大影响正常工作，降低人的工作效率。
长期失眠会造成患者情绪明显焦虑。因为睡眠不规律，或者睡眠质量不高，精神上会产生焦虑。这种焦虑往往被引入到人们的生活和工作中，导致工作效率低下。而且经常睡不着或者早醒的人容易精神萎靡，身体得不到休息，久而久之容易导致精神疲劳。这些不好的状态投入到工作中，会直接影响工作效率。
出现尿频，是一种很常见的临床症状，通常白天排尿的次数大于7次，就可以称为尿频。女性尿频会让病人不停地想要上厕所，会影响病人的工作、学习、生活，不能够专心。女性总是尿频，会给病人的日常生活带来很大的困扰，尤其晚上老是尿频，会严重影响病人的睡眠质量，让病人的精神状态受到很大的影响。女性尿频还有可能影响膀胱功能，引起膀胱功能比较敏感或者过度活跃，反过来又会加重尿频的症状。
长期没有性生活对女性身体危害比较大，会导致女性体内雌激素不能正常分泌，从而导致内分泌失调，表现为脸色暗黄、长斑、月经失调等。另外性生活可以刺激阴道分泌粘液，这种粘液有抑制阴道细菌生长的功能，长期没有性生活，阴道无法分泌这种粘液，从而降低其自净能力，导致阴道内有大量病菌存在繁殖，引起妇科炎症。同时过久没性生活还会降低心血管的供血功能，同时人体的免疫力也会下降。
孕妇长期左侧睡觉危害包括：会对心脏造成较大的压力，长此以往会影响到心脏的健康，会造成胎儿发育不均或者容易导致胎儿畸形的可能，对一侧的胳膊及身体压力过大，影响血液流通，孕妇左侧和右侧睡觉需要间隔进行，适当仰卧也可以，但是不能够进行俯卧，防止对胎儿造成伤害。
