发烧要避免食用辛辣、刺激性的食品，也避免食用辣椒、大蒜等。避免食用肥肉、猪蹄等肉类，以免加重肠胃的负担。发热主要是由病毒感染和细菌感染造成的，发热时要注意饮食，发热时身体温度偏高，体内消化酶分泌减少，活性下降，容易导致消化不良，因此发热时要多吃新鲜、易消化的食物。高烧时要多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，同时还可以口服退烧的药物。
孩子在发烧期间也可以吃红薯的，他现在发烧时间本来胃口也不好，红薯含有丰富的淀粉，可以马上提供热量，并且也是属于健康食品，小孩子吃了有润肠通便的作用，对小孩子发烧促进健康作用的，所以是可以吃红薯的。
发热时不要吃雪糕，因为雪糕味甜、性凉，发热时脾胃功能比较虚弱，此时若吃过于甜腻及寒凉的食物可能会阻滞脾胃气机，影响其运化功能，导致不欲进食等。且寒凉食物，会使毛孔闭塞，不利于散热，可能会使热势加重。
可以吃的，发烧是由于体内存在炎症感染所致，和细菌以及病毒等微生物的入侵有关，要做好调节工作，及时服用退烧药以及消炎药。在饮食上要注意，不要吃一些刺激胃肠道的食物，含蛋白质过多的食物也要少吃。
感冒基本可以分为风热感冒和风寒感冒两种，如是后者，桂圆可吃。如果汗出后身体变凉，发热、头晕等感冒症状缓解是好转的征兆，如果汗出后更加虚弱并且依然发热、头晕等可能病情没有改善。
