晚上饮水不能减肥。晚上的时候睡觉了身体器官也跟着睡觉了，总是饮水的话就会强迫肾在其他器官休息的时候加班，会使肾过于辛苦，所以时间长了会消极怠工，然后身体就会浮肿了。我们在夜晚睡觉的时候，身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分，在早上起床后，人的身体会处于生理性的缺水。所以清早饮水能够减掉大肚腩。
孝素是一种助消化的成分，能将进食的营养物质充分的消化掉，减少毒素的累积和脂肪的形成，对减肥者来说是不错的选择，所谓酵素其实就是一种酶，它确实在各种生化反应中起着重要的作用，但是也不必神化它的功效，并且有的人服用会出现过敏，市面上买的酵素也不一定就是纯的。
孩子减肥的方法，具体分析如下：
要严格的控制自己的食物，避免食用油炸糕、油条等高卡路里的食物，小孩也要避免食用高糖的点心以及饮料等食物。多食用一些鲜果。其次，要针对孩子的体质，制订一项长远的锻炼方案，例如游泳、快走、慢跑、仰卧起坐、打呼拉圈，还要做到坚持不懈。还要多喝水，不要限制饮食，以利于身体的新陈代谢。
跳绳是减肥效果最明显的运动，不但可以帮助减肥瘦身，同时还可以让呼吸系统，心脏，心血管系统得到充分的锻炼。跳绳要达到一定的时间效果才会好，一般坚持跳绳30分钟消耗脂肪明显。运动减肥贵在坚持，另外还要控制饮食，尽量少吃高热量的食物。跳绳减肥也要注意，饭前和饭后半小时内不要跳绳，跳绳前不要饮用大量的水。尽量选择柔软的地面，跳跃时弹性好。
一天跳绳多少下能减肥，因个体差异不同，还要具体情况具体对待，一般是每天跳500次左右，如果身体适应了这种运动，可逐渐增加跳绳次数，跳绳前最好先做热身运动，以免引起膝盖等部位损伤。
跳绳的效果，应该比跑步更快一些，因为根据测算，跳绳十分钟的热量消耗是跑步半个小时的热量的消耗，跳绳的减肥效果更加突出一些。跑步的时间最好是选择在饭后一个小时之后进行。跑步的时候一定要慢慢的跑，控制好速度，调整好呼吸。最好是每次都要坚持半个小时以上。因为半小时以上才能消耗体内的热量，消耗掉身体内的脂肪。
