糖尿病史11年，睡眠不好。

糖尿病患者睡眠不好可能是夜间血糖波动明显。
睡前可以加测血糖，可以服用磺脲类等一些容易导致低血糖的药物，如格列美脲、格列吡嗪、格列喹酮、胰岛素等，发生低血糖的可能性比较高。所以睡前可以加强血糖监测。另外，建议糖尿病患者适当增加运动，不仅可以改善血糖，还可以改善睡眠。如果糖尿病并发长期睡眠不好，也会导致空腹血糖偏高，从而影响餐后血糖。所以睡眠不好也会导致血糖异常。糖尿病患者睡眠不好，可以通过控制血糖和运动来改善。如果没有好的效果，可以考虑用药物改善睡眠。

糖尿病患者睡眠不好的原因是长期血糖控制不好。
血糖高会导致夜尿增多，进而导致睡眠质量差。其次，血糖波动有明显的低血糖和高血糖交替，导致夜间血糖不稳定。低血糖伴有心悸、手抖、乏力等低血糖症状，会导致睡眠质量差。糖尿病患者血糖控制不好，会导致植物神经功能紊乱，交感神经兴奋，睡眠不好。糖尿病患者可以增强运动，调节血糖，使血糖控制达标，进而改善睡眠。

糖尿病可以通过以下方式预防：
1、饮食上注意低糖低脂，尽量少吃高脂高糖食物。注意均衡饮食，一日三餐，定时定量，控制主食摄入。
2、增加体育锻炼，从事适当的体力活动，有利于增强体质，控制体重和腰围，因为肥胖是糖尿病的危险因素之一。
3、调节生活工作压力，避免焦虑抑郁等不良情绪，以免导致免疫系统紊乱和糖尿病。
4、糖尿病高危人群应注意定期监测血糖，及早发现血糖变化。

糖尿病人不能吃柿饼。糖尿病患者选择水果的依据，主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。可以吃一些青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝等。

糖尿病患者早期容易出现的症状有：
1、尿液异常：当发现尿液中泡沫较多且难以消散时；粘粘的，蚂蚁舔尿的时候，要去医院查血糖。
2、生活习惯的改变：当无明显原因出现口渴、多饮、多食、多尿伴有体重减轻，或口中有甜味时，应检测血糖。
3、伤口愈合慢：因为血糖高会影响伤口愈合，所以当皮肤出现损伤，伤口不易愈合时，就要检测血糖。
4、原因不明的倦怠：原因不明的倦怠、疲劳，即使休息时，身体也感到疲劳。
5、视物模糊：无原因时眼睛出现视物模糊等异常现象。
6、手指麻木发冷：手指对称性麻木无明显原因时，可查血糖，因为糖尿病可导致周围神经病变和周围血管病变。

枸杞不是降糖药，不能用作治疗糖尿病的药。
枸杞是中药，主要有补肾阴的作用。糖尿病患者如果肾音不足，可以用枸杞调节肾音。因此，枸杞子不是降糖药物，但可以改善糖尿病患者的体质。需要注意的是，糖尿病是一辈子的疾病，需要一辈子良好的生活休息，健康的生活方式干预和药物治疗。如果患者患有糖尿病，不能只用枸杞治疗，必须到正规医院的内分泌科接受口服降糖药或胰岛素治疗。`