于精子质量问题，可以多吃西红柿生蚝紫菜来增加质量，而且不能抽烟喝酒熬夜，也可以吃金精牡蛎蛋白调理效果也很好，一般需要调理一到两个周期，另外需要吃清淡一点，不要吃辛辣刺激的食物，睡觉前喝牛奶对数量和质量都有帮助。
常规的精液检查指标包括：精液量、色泽、酸碱度、凝集、液化、精子计数、精子活力等。精子活力是其中最为重要的一项指标，过去全凭检验师在显微镜下根据肉眼观察的结果进行主观判断，它不仅受检验师技术水平的影响，而且带有相当的主观性。
正常男性精液液化时间应当在30分钟内。男性的精液在刚射出来的时候是黏稠胶冻状的等过10—20分钟内会慢慢液化成稀薄的米汤样，液化后的精液是可以自由流动的，液化时间过长或者不液化都不容易怀孕的。这应该要到医院进行治疗的，平时，人们应该更加注意饮食和生活，不要喝酒，不要吃辛辣的食物，如辣椒，多吃新鲜的水果和蔬菜，多注意休息，不要太累，并有足够的睡眠。
通常情况下，在男性精子排出后可以在子宫内生存2-3天，女性的生殖能力一般是1-2天。精子在体内的存活期非常短暂，大约能在15-30分钟内在空中存活，而在手掌中则较少，体温较高，寿命较少。
若将其精子置于低温下，则可使其生存24~48个钟头，或更久。如果一个人的精子死去，那么就会失去生殖功能，无法使女性怀孕。
精液液化快正常液化是在半小时之内，也是正常的，主要看精子的成活率，如果精子的成活率都正常，应该未来怀孕不会有问题，积极锻炼身体，戒烟戒酒介绍熬夜可以吃生蚝。
