通常情况下，患者脾虚、湿气重可以通过饮食调理、使用药物等方式来减肥。
1、饮食调理：脾虚、湿气重的患者想要达到减肥的效果，可以通过饮食调理来实现。在日常生活中，患者可以适量吃冬瓜、薏米仁、赤小豆、萝卜等有利于排湿的食物，促进体内湿气排泄，从而帮助减肥。
2、使用药物：若患者脾虚、湿气重的情况比较严重，患者应在医生的指导下使用人参健脾丸、参苓白术散、清热祛湿颗粒等药物进行治疗。同时，患者还可以配合运动来达到减肥的目的。
脾虚的病人主要表现为头油脱发、眼袋、面部色斑、痤疮、舌苔厚腻、舌缘齿痕、唾液滞留、口臭、疲劳、倦怠、食欲不振、胃胀、手脚冰凉、虚弱、消化不良、脾胃功能障碍等症状。他们可以采取药物调理治疗，平时多吃健脾食品。
孩子脾虚可以就是从饮食，生活等方面进行全面调理。平时要让孩子养成吃热饮的习惯，不要让孩子直接喝凉水，少吃生冷、油腻刺激的食物。可以多吃山药，芋头之类的食物，也可以做粥给孩子，如把山药枸杞，大红枣，生姜，糯米，红糖熬成粥，长期使用，可以改善脾胃虚。
一般情况下，胃弱脾虚的症状表现有食后腹胀、大便溏泻、大便不畅等,具体内容如下：
胃弱脾虚容易出现消化系统功能失调、营养不良、气虚、津液化不足等情况。通常可能会有食欲不佳、食后腹胀、大便溏泻、大便不畅等表现。脾胃虚弱、四肢浮肿、畏寒喜暖一般都是由于胃弱脾虚所致。此外，食用生冷和凉的食品也会使疾病恶化。因此如果是脾胃虚，注意节制，避免吃凉的东西。
脾虚可以开点儿健脾益气的中药喝喝调理治疗一下比较好，需要祛湿，脾虚首先困于湿气过重，可通过对肩背部的拔罐治好，平时多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物以免加重病情，适当的运动锻炼一下。
