平时没有症状，血压正常，每月失眠2-3次，没有治疗过，前两年体检是总胆固醇稍偏高，大夫说没事，让平时低脂饮食，多运动。
请问需采取什么方式能够改善？
如果体质正常，检查结果就是正常的，没有临床意义的，如果是想减肥的人，可以每天增加一个鸡蛋的摄入量就可以了，平时可能饮水少，造成胆红素不能稀释，其实整个体检结果还是健康的。
间接胆红素偏高为肝、胆道、胆管疾病，不需要过于担心。乙肝病毒携带者可导致，也可以见于饮食，情绪等因素导致的结果异常。可以去医院做彩超做进一步诊断。应该避免吃油腻食物。
在治疗上首先选择的方案就是饮食治疗，避免油腻食物，油炸食品，及油脂含量比较多的食物，饮食的原则应该是清淡饮食，多吃蔬菜粗粮，多吃新鲜水果。加强体育锻炼，对于肥胖的高胆固醇血症患者来说，锻炼非常重要，单纯的控制体重就能降低胆固醇，多进行有氧的运动，比如跑步，登山，跳绳，游泳等。
间接胆红素偏低不要紧，间接胆红素偏低本身不会对身体造成危害，引起危害的主要还是引起间接胆红素偏低的某些疾病。由于间接胆红素是红细胞中血红蛋白破坏后的产物，因此引起间接胆红素偏低的原因主要还是贫血。
总胆固醇是指所有脂蛋白所包含的胆固醇总和包括游离胆固醇和胆固醇酯。胆固醇如果出现明显的下降则提示低胆固醇血症，常见于疾病状态如肠道吸收障碍、甲状腺功能亢进、肝病贫血、严重感染以及恶性肿瘤的慢性消耗状态等。
胆红素是体内铁卟胆红素的生成啉化合物的主要代谢产物，有毒性，可对大脑和神经系统引起不可逆的损害。长期饮酒、剧烈运动等也有可能引起胆红素增高。一些疾病也会导致胆红素偏高，主要见于阻塞性黄疸、肝细胞性黄疸、肝癌、胰头癌、胆石症、胆管癌等。胆红素偏高如果是病理性的，那就需要接受正规的治疗，并通过自身的努力增强免疫力，偶尔的胆红素偏高，那就要禁酒，并适当的休息。
