要怎么让孩子作息时间复原呢
4个月的宝宝每天睡眠时间在15-20个小时是正常的。儿童时期不同的年龄阶段，每天的睡眠时间是不一样的，年龄越小，相对的睡眠时间越多。如果宝宝4个月，睡眠时间不足15个小时，而且睡眠时伴有不适、易惊、夜啼、出汗多，这种情况多考虑是缺乏维生素D造成的钙吸收不好。
白天睡觉时间多给予干预，减少宝宝白天睡觉时间，一次不超过3小时为好，慢慢给予纠正。白天室内光线不要太暗，就能改善晚上的睡眠，另外还要注意是否是有母乳不足导致的饥饿，也可以适当补充钙化验一下微量元素看看是不是缺钙引起的，再对症治疗。
四个月左右的孩子睡眠的时间，24小时之内可以达到15个小时左右，但是每个孩子会有一定的差别，有的孩子有可能大脑兴奋性比较高一些，睡眠的时间会短一些，有的孩子有可能睡眠的时间会长一些。
4个月宝宝的睡眠时间每天是在14~18小时。存在较大的个体差异，和宝宝的发育速度有关，如果是平时营养充足，宝宝胃口好、消化好，发育速度快，相对睡眠时间就会少一点。如果发育相对缓慢，睡眠时间就会多一点。
四个月宝宝睡觉时间一般都很长，达到十五到二十小时之间，上午和下午各睡2小时，晚上睡10-12个小时。从第4个月开始，婴儿白天睡的时间比以前缩短了，而晚上睡得比较香，有的婴儿甚至一觉睡到天亮。婴儿在睡眠时间上的差异较大，每个婴儿都有自己的睡眠时间及睡眠方式，家长应尊重婴儿的睡眠规律而不应强求。晚上入睡前不要逗婴儿玩，以免因过度兴奋而影响睡眠。
宝宝睡眠的时间要因人而异的，四个月的宝宝，睡眠的时间应该在十四五个小时左右。晚上尽量早睡比较好，在九点左右都尽量带孩子睡觉。十点进入深睡眠，是生长激素分泌最旺盛的时候。