失眠盗汗的原因如下：
1.阴虚火旺：肾阴耗于，不能服于心，独致心火，导致心肾不和而失眠。阴虚容易导致夜间出汗过多。建议吃点调理的药。
2.脾虚：多由饮食失调、劳累过度或久病体虚引起，可表现为身体倦怠、精神疲乏、精神倦怠，而脾虚则引起内湿郁结，导致长时间发热，从而引起多汗。要健脾益气，补气血，辅以清热虚热，滋肾养阴。
3.气血不足：如果身体瘦弱或暴饮暴食，会导致气血虚弱，影响血液循环和新陈代谢，容易导致失眠盗汗。平时可以多吃一些补气养血的食物，如红枣、阿胶等。
总是盗汗可以进行滋阴降火治疗，也可以使用药物外治，但是对于一些引起盗汗的原发疾病，比如甲状腺功能亢进，注意控制好甲亢的症状。具体可以到当地的正规医院检查一下，然后对症治疗。
小孩盗汗吃什么好，引起小孩盗汗常见的原因是孩子缺钙，可以给孩子补充足量的维生素，适当补钙，多晒太阳。以上两种可能性都没有，那么就主要考虑孩子，是因为个体差异的原因，引起盗汗。
孩子夜里盗汗，主要是因为有缺钙的原因或者体虚导致，也不需要过于紧张，属于正常的，孩子出汗的时候，应该用干的毛巾及时擦干汗液，经常更换内衣，以免着凉感冒，平时也可以给宝宝多补点钙还有维生素D，也有一类是因为孩子体虚，导致夜里盗汗，这类孩子可以适当的锻炼身体，增强体质，来改善身体的免疫力，从而得到改善。
应该注意调整饮食习惯，注意补充维生素和微量元素，同时要注意加强身体锻炼，如果反复出现应该及时到医院进一步检查，特别是要检查血常规，血沉以及胸部ct心电图等，排除肺结核。
绝经盗汗是更年期的典型表现，这个阶段的女性不仅会出现月经停滞的情况，还可能会伴随潮热出汗、头晕失眠等症状。对此，建议患者调节日常饮食或是使用药物来帮助改善。
更年期的女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素的分泌能力减弱，会引起诸多不适症状。因此在饮食上需多以清淡易消化为主，例如小米粥、玉米羹等，同时多摄入一些含植物雌激素的食品，例如黄豆、黑豆、花椰菜、亚麻籽等，都可帮助改善更年期症状。
一般食疗的效果都比较有限，因此大多更年期女性需通过药物来改善症状，例如谷维素片、胰激肽原酶、维生素B1等药物，其中胰激肽原酶作为一种蛋白水解酶，能够通过释放缓激肽，扩张外周血管，来改善女性微循环障碍所致的绝经盗汗问题，同时还可缓解更年期出现的头晕、失眠、心慌等不适症状。
